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血糖高要多吃什么
2023-08-19 20:11:11播放：-
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血糖高要多吃什么
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血糖高時(shí)要吃的食物具體如下：
1、粗糧：可以提供豐富的粗纖維，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，增加飽腹感，減少食欲。粗糧還富含維生素B，對人體生命活動(dòng)以及加快血糖高患者的新陳代謝都有好處，而且粗糧屬于碳水化合物，碳水化合物可以占到血糖高患者總熱量的50%-60%，所以血糖高患者適合攝入粗糧，可以選擇黑米、紫薯、小米等；
2、瘦肉：鼓勵(lì)血糖高的患者多攝入脂肪含量不太高的瘦肉，如雞肉、鴨肉、魚