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李厚敏
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

皮膚性病科

如何預(yù)防痤瘡

2023-09-23 00:18播放 :

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視頻內(nèi)容

痤瘡多見(jiàn)于青年男女，其形成與日常生活習(xí)慣息息相關(guān)，預(yù)防痤瘡的方法包括：
1.改善飲食習(xí)慣，飲食以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩、過(guò)甜的食物；
2.放松情緒，合理安排作息，保證充足的睡眠；
3.女性應(yīng)注意生理周期的正常，及時(shí)治療痛經(jīng)，經(jīng)期注意保持皮膚的清潔。

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痤瘡怎么預(yù)防

"痤瘡的預(yù)防包括以下幾個(gè)方面，由于油脂分泌比較多，建議患者清水洗臉。避免食用辛辣刺激性的、含糖量過(guò)高的食品。如在患者的泌油高峰沒(méi)有解決之前，避免食用過(guò)油的食品，也不要應(yīng)用油膩性過(guò)大的化妝品。要多吃蔬菜、水果和纖維素含量較高的食物，多注意休息，避免熬夜。發(fā)現(xiàn)癥狀，及早到附近的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:44''

梁龍│中國(guó)人民解放軍第306醫(yī)院

2018/06/26收聽(tīng)(62892)

痤瘡的預(yù)防

痤瘡的發(fā)生與個(gè)人生活習(xí)慣環(huán)境等均有一定的因素，其預(yù)防主要有以下幾點(diǎn)：

1、痤瘡的預(yù)...

楊超│銀川市第一人民醫(yī)院

2023/05/12播放(92212)

如何預(yù)防痤瘡

對(duì)于痤瘡的預(yù)防措施，包含改善飲食習(xí)慣、改善生活習(xí)慣、科學(xué)護(hù)膚等，主要措施如下：

張麗霞│四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院

2023/08/04播放(67128)

痤瘡應(yīng)該如何預(yù)防

痤瘡可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：

1、早睡：很多患者因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜，出現(xiàn)虛火上擾就會(huì)...

賴梅生│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

2023/08/13播放(96650)

如何預(yù)防痤瘡？

"痤瘡的形成其實(shí)跟生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，因?yàn)樗l(fā)生在青春期年輕的男女中間。比如有的人喜歡吃辛辣刺激的東西，刺激皮脂腺的分泌，就可以刺激痤瘡的形成。還有些人因?yàn)樯罟?jié)奏比較快、工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，經(jīng)常有熬夜的情況，也會(huì)加重痤瘡的形成。這些影響因素并不是對(duì)每個(gè)人都是一樣的，可能有的人他吃一點(diǎn)辛辣刺激的也不長(zhǎng)痤瘡，但是有的人就特別明顯，所以每個(gè)長(zhǎng)痤瘡的人，應(yīng)該根據(jù)自己生活當(dāng)中，看看哪些生活方面的因素會(huì)影響?zhàn)畀彽男纬?，就要注意哪個(gè)方面的因素。除此之外，像有一些甜食，也會(huì)影響?zhàn)畀彽男纬?，比如吃很多的巧克力。還有一些女性，可能跟月經(jīng)周期也有一定的關(guān)系。在經(jīng)前，痤瘡可能會(huì)起得比較多一些，因?yàn)檫@些跟激素水平分泌是有關(guān)系的。所以生活習(xí)慣當(dāng)中的種種因素都可能跟痤瘡相關(guān)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

李厚敏│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2018/01/16收聽(tīng)(22136)

怎樣預(yù)防痤瘡

痤瘡的預(yù)防非常重要，主要通過(guò)以下三點(diǎn)：

1、飲食方面：提倡痤瘡患者多食用瓜果蔬菜，...

胡勇│南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院

2023/01/04播放(55752)

玫瑰痤瘡如何預(yù)防

"玫瑰痤瘡的預(yù)防主要分幾點(diǎn)：第一、飲食方面，忌辛辣油膩、甜食，還有能量比較高的食物，像炸雞、薯?xiàng)l等。保持充足的睡眠，盡量早睡，不要熬夜，保持心態(tài)的平和，精神壓力不要太大。平時(shí)在護(hù)膚上，玫瑰痤瘡患者的皮膚比較油膩，但是不建議患者運(yùn)用控油特別厲害的潔膚用品，如果泡沫比較多的潔膚用品，控油比較厲害，洗完臉以后會(huì)反射性的導(dǎo)致油脂的分泌更加旺盛，其實(shí)是惡性的循環(huán)。所以平時(shí)潔膚產(chǎn)品，最好選擇沒(méi)有那么多泡沫的、比較溫和的潔膚產(chǎn)品，對(duì)于玫瑰痤瘡患者面部的清潔還是比較有利的。另外可以做常規(guī)的激光治療，可以控制炎癥的發(fā)展，控制皮脂腺的分泌。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

龔瑜│上海市第十人民醫(yī)院

2018/05/22收聽(tīng)(90554)

痤瘡怎樣預(yù)防

"痤瘡患者日常生活還是需要注意幾點(diǎn)，來(lái)減少痤瘡的發(fā)生或者減輕痤瘡。首先需要注意的就是飲食方面，盡量不能喝酒，不能吃太多刺激性的食物、含脂肪比較高的食物。另外痤瘡的患者要保持心情愉快，要保證睡眠。用化妝品的時(shí)候不要用太油膩的，盡量選擇乳液等水性的護(hù)膚品，以免阻塞毛孔。盡量不要化妝，不要打粉底，不要用彩妝，這些都是需要注意的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:50''

呂世超│中國(guó)人民解放軍第306醫(yī)院

2018/07/06收聽(tīng)(89576)

怎么預(yù)防痤瘡復(fù)發(fā)

王卿│河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

2023/03/19播放(57504)

怎么預(yù)防痤瘡復(fù)發(fā)

"預(yù)防痤瘡的復(fù)發(fā)要避免誘發(fā)加重的因素，比如生活習(xí)慣或者飲食，飲食上注意盡量要清淡飲食，盡量避免辛辣、刺激的、油膩的，或者是甜食、牛奶等，要睡眠規(guī)律，盡量避免熬夜，然后心情放輕松，避免壓力或者是精神緊張的因素，另外保持大便通暢，還有就是避免日曬各種誘發(fā)加重的因素。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:42''

任韻清│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院

2018/06/11收聽(tīng)(72748)

如何預(yù)防痤瘡瘢痕

痤瘡有很多類(lèi)型，出現(xiàn)粉刺或是少量的炎癥丘疹時(shí)，不會(huì)引起瘢痕的形成。但如果生活沒(méi)有調(diào)理好，痤瘡沒(méi)...

林碧雯│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/07/28播放(75510)

怎樣預(yù)防痤瘡發(fā)生

"要預(yù)防痤瘡，首先從內(nèi)而外每一步都要做好。從外面皮膚來(lái)說(shuō)，第一個(gè)就是要溫水洗臉，為什么不用冷水或熱水，熱水一下子毛孔打開(kāi)的過(guò)大，長(zhǎng)期這樣子下去就容易形成毛孔的擴(kuò)張。另外就是毛孔粗大，如果是冷水，毛孔是閉的洗臉只洗到表面皮膚表面的一些臟東西，毛孔的很多東西是沒(méi)洗干凈的，所以盡量采用溫水洗臉，一般大概37°左右的溫水是比較適合的。另外如果是因?yàn)楦鞣N工作的需求或者對(duì)美的追求會(huì)有化點(diǎn)妝，化妝就一定要卸妝而且要卸干凈，這樣才不會(huì)導(dǎo)致毛孔的堵塞。另外多吃一些含有維生素A族、維生素B族，還有微量元素鋅類(lèi)的一些食物。這些食物它會(huì)幫助角質(zhì)層的脫落，保持毛孔的通暢，而且可以達(dá)到所謂的潤(rùn)膚效果，所以要多吃這些維生素A族、維生素B族或微量元素鋅類(lèi)還是比較豐富的食物。另外從里面的體質(zhì)上的，自己注重盡量的少吃濕氣重的食物，比如辣椒、酒、榴蓮、芒果、甜膩的東西，這些濕氣重的東西也要忌口。還有就是不要熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、激素水平的異常也是痘痘產(chǎn)生的原因。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:12''

陳淑惠│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院

2018/07/04收聽(tīng)(48450)

怎樣預(yù)防痤瘡復(fù)發(fā)

"痤瘡在臨床上是比較常見(jiàn)的皮膚病，出現(xiàn)這種情況要積極預(yù)防。比如少吃些糖果、甜食、多脂以及辛辣的食物，避免飲酒。要多飲水，避免大便秘結(jié)，多吃新鮮的水果和蔬菜。從作息時(shí)間，盡量不要去熬夜。平時(shí)精神不要過(guò)于緊張，保持良好的心態(tài)。出現(xiàn)痤瘡導(dǎo)致痘痘以后，盡量不要用手?jǐn)D壓，以免導(dǎo)致炎癥加重。對(duì)于嚴(yán)重患者，需要通過(guò)外用加口服的藥物治療，這樣都可以有效預(yù)防痤瘡的復(fù)發(fā)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

牛國(guó)偉│揭陽(yáng)市榕城區(qū)人民醫(yī)院

2018/06/01收聽(tīng)(178)

怎樣預(yù)防痤瘡復(fù)發(fā)

皮膚皮脂持續(xù)分泌，毛孔堵塞及周邊細(xì)菌皆可導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生，經(jīng)臨床驗(yàn)證，壓力、晚睡為導(dǎo)致皮脂分泌的...

張海萍│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/20播放(78546)

痤瘡是由什么引起的

痤瘡是一種常見(jiàn)的皮脂腺疾病，其發(fā)病原因是由于青春期激素水平升高，尤其是雄激素水平升高后，會(huì)導(dǎo)致...

劉瓦利│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

2023/03/15播放(61072)

什么是痤瘡？

"痤瘡俗稱青春痘、暗瘡，中醫(yī)古代稱之為面瘡、酒刺，是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多見(jiàn)于頭面部、頸部、前胸、后背等皮脂腺豐富的部位。臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等為主要表現(xiàn)。除了兒童之外，人群中也有80%—90%的人患有本病或者曾經(jīng)患過(guò)本病，包括比較輕度的。該病發(fā)生的因素多種多樣，但最直接的原因還是因?yàn)榍啻浩诎l(fā)育階段雄性激素過(guò)高，導(dǎo)致的皮脂腺分泌過(guò)多而引起的毛孔堵塞。青春痘是青春期的孩子常見(jiàn)的皮膚性疾病，也是比較容易發(fā)病，如果處理不好，就會(huì)留下痘印和痘疤。根據(jù)它的分期以及不同階段的表現(xiàn)，一般的有如下幾種情況：1、發(fā)炎后的表現(xiàn)，有丘疹、膿皰、囊腫，同一個(gè)人的臉上或身上可以長(zhǎng)著各種不同形式的痘痘。2、有非炎癥的表現(xiàn)，就是粉刺。3、痘痘的后遺癥，紅色印跡以及痘疤。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

倪后繼│湖北省榮軍醫(yī)院

2017/10/19收聽(tīng)(38266)

什么是痤瘡？

痤瘡俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，是皮膚科最常見(jiàn)的皮膚病，好發(fā)于青春期的男女，根據(jù)門(mén)診經(jīng)驗(yàn)，青春期后的痤瘡也非常常見(jiàn)，它的本質(zhì)是毛囊皮脂性的慢性炎癥，好發(fā)于皮脂腺豐富的部位。如頭面、前胸后背等等。它的因素非常多，有內(nèi)部因素和外部因素，如飲食習(xí)慣、作息、藥物，還有內(nèi)分泌紊亂都可以引起痤瘡。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:43''

谷曉廣│航空總醫(yī)院

2017/06/20收聽(tīng)(14142)

痤瘡是由什么引起的

"痤瘡是由以下原因引起的：第一、痤瘡主要和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，一般愛(ài)出油的體質(zhì)就容易長(zhǎng)痤瘡。出油主要受性腺、性激素的影響。雄激素水平偏高，皮脂腺就會(huì)發(fā)達(dá)出油多，出油多就會(huì)引起皮膚的異常過(guò)度角化，堵塞毛囊口出現(xiàn)痤瘡。第二、和年齡段有關(guān)系，青春期或者是月經(jīng)前后的女性，因?yàn)榧に厮阶兓容^大，雄激素水平偏高，容易出現(xiàn)痤瘡；第三、和工作生活的狀態(tài)有關(guān)系，睡眠，情緒，吃油的，辣的食物過(guò)多，都會(huì)對(duì)痤瘡有影響。所以痤瘡的患者要注意少吃油、辣的食物，少熬夜，遇到什么事不要過(guò)于著急，保持比較穩(wěn)定的情緒會(huì)減輕痤瘡的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

劉文斌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2020/03/25收聽(tīng)(60724)

痤瘡怎么形成的

"痤瘡是一種常見(jiàn)的毛囊皮脂腺慢性炎癥性皮膚病，好發(fā)于年輕人，主要是在面部以及前胸后背部發(fā)生，形成痤瘡的原因有多種，具體如下：第一、內(nèi)分泌因素，包括青春期體內(nèi)雄激素水平增高，引起毛囊皮脂腺皮脂分泌增多，還可以導(dǎo)致毛囊漏斗開(kāi)口角化過(guò)度，這些都與痤瘡的發(fā)生有關(guān)；第二、皮脂腺的功能亢進(jìn)，在激素的作用下它可能會(huì)分泌過(guò)多的皮脂，在毛囊內(nèi)蓄積，加之毛囊口角化過(guò)度和狹窄，排泄不暢，這樣毛囊內(nèi)就可能有過(guò)多的皮脂內(nèi)容物堆積形成粉刺；第三、痤瘡丙酸桿菌在毛囊內(nèi)繁殖，這是一種親油脂、厭氧的細(xì)菌，如果毛囊口堵塞、油脂增多，痤瘡丙酸桿菌就可能繁殖增多，引起炎癥，形成痤瘡；第四、局部的炎癥反應(yīng)，有些患者對(duì)于痤瘡桿菌等感染炎癥反應(yīng)劇烈，就可能形成炎癥明顯的皮損，包括結(jié)節(jié)囊腫型皮損。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:10''

吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/05/02收聽(tīng)(45420)

痤瘡的形成

對(duì)于痤瘡的形成，目前研究認(rèn)為與遺傳背景有關(guān)系。由于雄激素分泌過(guò)度，導(dǎo)致部分毛囊皮脂腺角化過(guò)度，...

周奇志│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/12/02播放(81296)

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