北京大學(xué)人民醫(yī)院
皮膚性病科
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脫發(fā)的預(yù)防有時候非常困難。比如免疫性脫發(fā)或者激素性脫發(fā)。但是，有些脫發(fā)是可以預(yù)防的，比如感染性脫發(fā)、頭癬，可以通過保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天洗頭，定期理發(fā)、剪發(fā)就可以預(yù)防。而由梅毒引起脫發(fā)的成年人，一定要潔身自好，不要沾染一些不好的習(xí)慣，也可以預(yù)防脫發(fā)。所以，脫發(fā)有些是不可以預(yù)防的，有些是可以預(yù)防的。
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其實脫發(fā)的預(yù)防有時候非常困難，比如免疫性脫發(fā)或者激素性脫發(fā)。但是有些脫發(fā)是可以預(yù)防的，比如感染性脫發(fā)可以通過保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天洗頭，定期理發(fā)預(yù)防。而由梅毒引起脫發(fā)的成年人一定要潔身自好，不要沾染一些不好的習(xí)慣，也可以預(yù)防脫發(fā)。所以脫發(fā)有些是不可以預(yù)防的，有些是可以預(yù)防的。
張建中│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2017/07/10收聽(18452)
由精神緊張、情緒波動、睡眠不足等導(dǎo)致的脫發(fā)，患者應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足睡眠，放松情緒；由家族... 吳艷│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/01/23播放(81672)
由精神緊張、情緒波動、睡眠不足等導(dǎo)致的脫發(fā)，患者應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足睡眠，放松情緒；由家族...
吳艷│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/01/23播放(81672)
"毛發(fā)的生長是由毛囊根部的毛乳頭、毛母質(zhì)細胞的功能所決定的。如果毛母質(zhì)細胞的功能受到影響發(fā)生障礙，就可能出現(xiàn)頭發(fā)生長停滯導(dǎo)致脫發(fā)，所以要針對這些影響毛囊母質(zhì)細胞功能的因素來進行預(yù)防。第一、內(nèi)分泌因素，比如雄激素過高就會容易引起脫發(fā)，所以對脂溢性脫發(fā)就要針對雄激素，用抗雄激素的藥物，比如非那雄胺治療，有些脫發(fā)與雌激素水平下降有關(guān)，比如產(chǎn)后脫發(fā)等，這些也要有針對性的進行調(diào)理；第二、精神免疫因素引起的脫發(fā)，比如斑禿，與精神因素有密切的關(guān)系。對這方面就要做到精神放松、心情舒暢、保證充足的睡眠和休息，這對于防止脫發(fā)都很有幫助；第三、飲食和營養(yǎng)因素引起的脫發(fā)，比如缺乏維生素、微量元素，或者過度的節(jié)食減肥都可以導(dǎo)致脫發(fā)。對這種情況也是要及時的補充豐富的維生素、微量元素，多吃蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，對于脫發(fā)也有治療作用；第四、基礎(chǔ)疾病以及局部因素會影響頭發(fā)的生長，比如患有嚴重的貧血，或者頭皮局部過度的做美發(fā)、燙發(fā)、對頭發(fā)造成損傷，這些都可能誘發(fā)脫發(fā)，所以也要針對性的避免。"
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2020/04/29收聽(76638)
對預(yù)防脫發(fā)，現(xiàn)在臨床上可以分為一般處理和藥物處理兩種。一般處理包括平時不要進食油膩的食物，不要進食酸、辣、刺激性的食物，同時避免禁食海鮮等，如魚、蝦等話物。此外，對局部不要進行過度的搔抓、按摩、熱敷、理療等。同時也要注意保持精神、情緒的穩(wěn)定，防止過度的疲勞、抑郁。另外，如果頭皮處有某些疾病應(yīng)該積極進行治療，如有頭皮的毛囊炎、皮脂腺炎可以用抗菌藥膏進行涂抹，或者口服藥物抑制癥狀。如果有頭癬生長應(yīng)該應(yīng)用抗真菌的藥膏進行涂抹，同時聯(lián)合口服抗真菌的藥，如酮康唑。
林煌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020/04/07收聽(43816)
預(yù)防脫發(fā)首先要從病因方面入手，比如普通的斑禿，斑禿主要是因為精神情緒因素，還有睡眠不好造成的，所以要調(diào)整自己的作息時間，保證足夠的睡眠，調(diào)整自己的情緒，減少工作和情緒上的壓力和焦慮，斑禿的發(fā)生就會減少。第二，比如脂溢性的脫發(fā)，就要減少脂溢性皮炎的發(fā)生，在飲食上盡量少食辛辣刺激、油炸、甜膩的東西，注意休息，不要熬夜，減少脂溢性皮炎的發(fā)生，就減少了脂溢性脫發(fā)的發(fā)生。還有其他的皮膚病，要積極的治療引起脫發(fā)的皮膚病，就能夠預(yù)防脫發(fā)了。
郭楊│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2017/08/17收聽(29482)
"預(yù)防脫發(fā)要針對病因來預(yù)防。脫發(fā)可由斑禿、脂溢性脫發(fā)、放化療、勞累過度、先天性禿頭等原因引起，需要對癥治療。如果是斑禿，要規(guī)律自己的作息時間，保證足夠的睡眠，調(diào)整自己的心情，減少工作和情緒上的壓力和焦慮，斑禿的發(fā)生就會減少。如果是脂溢性脫發(fā)，就要在飲食上盡量少吃辛辣、刺激、油炸、甜食等東西，注意休息，不要熬夜，減少脂溢性皮炎的發(fā)生就減少了脂溢性脫發(fā)的發(fā)生。如果是放化療導(dǎo)致的脫發(fā)，一般無需治療，如果停止放化療，頭發(fā)就會自動長上來。"
張偉光│承德市中醫(yī)院
2019/01/25收聽(66218)
預(yù)防脫發(fā)，具體如下：1、早睡早起不熬夜，因為熬夜會加速頭皮油脂分泌，加重脫發(fā)； 遲慧彥│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/07/22播放(54764)
遲慧彥│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/07/22播放(54764)
脫發(fā)問題在當(dāng)今社會較為普遍，雖然不會影響人們的身體健康，但卻因為影響美觀，給人們帶來不少的心理壓力，實際上我們可以通過保證心情愉悅、規(guī)律生活、均衡飲食、按摩頭皮...
王霞│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/03/04閱讀(2208)
"對于脫發(fā)的預(yù)防，只能在平時生活中盡力而為。因為有的脫發(fā)即使盡力預(yù)防，到了一定年齡也會逐漸脫落，比如脂溢性脫發(fā)，如果屬于家族遺傳性因素導(dǎo)致，在平時生活中盡量減少熬夜或者過度疲勞以及飲食方面的注意，但是即使這樣，也只是減少脫發(fā)的速度，無法改變和真正的預(yù)防頭發(fā)脫落。對于其他類型的脫發(fā)，比如休止期脫發(fā)或者斑禿，可以在生活飲食起居上盡量科學(xué)的生活起居，比如不能熬夜，不能疲勞，盡量不要酗酒，對于海鮮以及油炸食品盡量避免食用。"
許光倉│鎮(zhèn)江市中醫(yī)院
2018/11/29收聽(94182)
"脫發(fā)屬于正常的生理代謝，排除病理性的、藥物因素引起的，主要考慮個人膚質(zhì)問題，有一定的家族性，主要是油性皮膚的人好發(fā)。正常人脫發(fā)一天100根左右正常，如果脫發(fā)多，皮膚科主要考慮是脂溢性脫發(fā)，主要表現(xiàn)為皮膚油膩、脫屑，可以伴有瘙癢等，發(fā)際線較高，頭發(fā)較稀疏，女性表現(xiàn)為播散性脫發(fā)，一般不會出現(xiàn)禿頂。生活規(guī)律很重要，熬夜會加重，精神緊張會加重，飲食方面主要是辛辣、刺激食物少吃，油膩食品少吃。如果發(fā)現(xiàn)脫發(fā)，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科檢查，如果確診，可用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭，可以根據(jù)皮膚油膩情況適當(dāng)增減洗發(fā)次數(shù)?？诜S生素B6也有幫助，還可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，早睡早起，多運動，心情舒暢很關(guān)鍵。"
魏群│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/27收聽(60446)
"首先每天頭發(fā)脫落超過一百根或者是沒有超過，但是呈現(xiàn)一些斑片狀脫發(fā)的時候，認為是病理性的脫發(fā)，此時可能需要去進行藥物或者是醫(yī)學(xué)的干預(yù)。如果每天脫落的頭發(fā)在一百根之內(nèi)，也是均勻的脫發(fā)狀態(tài)，就不需要進行特殊的干預(yù)。此外，首先需明確脫發(fā)的原因到底是什么？到醫(yī)院了之后，醫(yī)生會根據(jù)情況進行查體，甚至需要做皮膚鏡或者是毛發(fā)鏡的檢查。再一個的話詢問病史，可能還需要做其他排查性的檢查方式，可能要做激素水平等等之類的。如果已經(jīng)有了脫發(fā)的明確診斷，醫(yī)生可能會給相應(yīng)的藥物來進行治療，一定要規(guī)律的進行治療，定期的隨診、復(fù)查。另外，要注意盡量把可控的因素請患者自己來做到，比如說應(yīng)該減輕壓力，緩解情緒的焦慮、緊張。還有些患者是由于服用了某一些特殊的藥物之后出現(xiàn)的，應(yīng)該盡量的選擇停藥或者是更換藥物。盡量的規(guī)律作息、均衡的飲食，應(yīng)該調(diào)節(jié)輕松的心態(tài)，盡量的不要熬夜，選擇正確的洗發(fā)以及梳頭發(fā)的方式，均衡的飲食，補充足量的蛋白質(zhì)。"
王曉陽│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020/04/17收聽(87258)
"要想有效防止脫發(fā)，首先需要明確引起脫發(fā)的原因，平時比較常見的原因是由于生活壓力過大，精神過于緊張，睡眠質(zhì)量不好，飲食習(xí)慣不良，還有一些疾病等因素引起。平時首先需要注意調(diào)整自己的生活、飲食、作息以及心情，注意培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，比如睡前溫水泡腳，喝熱牛奶，都有利于提高睡眠的質(zhì)量。平時要注意放松心情，多聽音樂，散散步，有利于緩解緊張的情緒。在飲食方面要注意多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，有利于預(yù)防脂溢性脫發(fā)，也可以多吃黑芝麻、堅果、海貝類的食物。如果有引起脫發(fā)的疾病，比如重度貧血，及時針對性治療。"
朱曉玲│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/05/27收聽(39378)
"脫發(fā)大多數(shù)是由于精神壓力過大、遺傳因素或者是抵抗力下降所引發(fā)的現(xiàn)象。主要可以注意以下幾個方面：1、營養(yǎng)膳食均衡，合理的作息時間，避免過多服用藥物。2、選擇正確的梳理頭發(fā)工具，有效改善頭皮的血液循環(huán)，加固防止頭發(fā)的脫落。3、選擇具有脫脂性和脫水性較強的洗發(fā)劑，同時使用護發(fā)素防止頭發(fā)產(chǎn)生干枯現(xiàn)象。4、緩解緊張和抑郁的情緒，通過跑步、爬山等有氧運動，緩解精神疲勞，促進皮膚的新陳代謝。5、忌煙酒，以免煙酒對頭皮毛發(fā)產(chǎn)生的血管收縮引發(fā)導(dǎo)致缺血失去血供營養(yǎng)。6、避免頻繁的染發(fā)燙發(fā)，以免造成頭皮細胞壞死加速脫發(fā)的現(xiàn)象。"
蔡麗敏│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/06/28收聽(14608)
"預(yù)防脫發(fā)的飲食需要注意兩方面，第一是禁忌的飲食，主要有三類，第一類是油炸食物，因為吃得油多，分泌的油脂就會多，就會加重脫發(fā)；第二類是甜食、甜飲料，也會加重出油；第三類是辣的食品，它會刺激毛囊，發(fā)生炎癥，加速脫發(fā)發(fā)生和發(fā)展。第二就是經(jīng)常吃什么，我們知道頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，因此多吃含動物蛋白和植物蛋白的食物和飲料，就會起到養(yǎng)發(fā)、防止脫發(fā)的作用。"
黃青│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2017/08/15收聽(98308)
脫發(fā)的治療和預(yù)防都是非常重要的。首先要知道脫發(fā)的原因，然后加以預(yù)防。目前常見的雄性激素脫發(fā)主要... 夏秀娟│煙臺毓璜頂醫(yī)院 2023/06/30播放(65770)
脫發(fā)的治療和預(yù)防都是非常重要的。首先要知道脫發(fā)的原因，然后加以預(yù)防。目前常見的雄性激素脫發(fā)主要...
夏秀娟│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/06/30播放(65770)
脫發(fā)包括脂溢性脫發(fā)、斑禿、藥物性脫發(fā)等很多類型，所以脫發(fā)患者還是應(yīng)該到就近綜合性醫(yī)院看皮膚科醫(yī)... 汪晨│中日友好醫(yī)院 2023/04/16播放(72416)
脫發(fā)包括脂溢性脫發(fā)、斑禿、藥物性脫發(fā)等很多類型，所以脫發(fā)患者還是應(yīng)該到就近綜合性醫(yī)院看皮膚科醫(yī)...
汪晨│中日友好醫(yī)院
2023/04/16播放(72416)
"預(yù)防脫發(fā)最好的辦法，首先，全面尋找脫發(fā)的原因，脫發(fā)常見的原因有貧血、失眠、情緒不穩(wěn)定、皮脂分泌旺盛等，應(yīng)當(dāng)從各個方面去尋找原因，以便于對癥治療。其次，在飲食上要注意控制，不要吃辛辣、刺激性食物，不要吃油膩的食物，要保持頭發(fā)的清潔、衛(wèi)生，經(jīng)常洗頭。如果頭發(fā)皮脂分泌很旺盛，可以使用二硫化硒洗劑外洗，緩解脫發(fā)和瘙癢癥狀。最后，應(yīng)當(dāng)注意不要熬夜，生活規(guī)律，不要勞累，保持平和的心態(tài)，調(diào)整睡眠，不要飲酒和吸煙。"
樊金卿│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院哈南分院
2019/10/29收聽(79408)
脫發(fā)是臨床非常常見的一種毛發(fā)性疾病，皮膚科脫發(fā)的患者逐年的增加，脫發(fā)會嚴重的影響患者的美觀，如何預(yù)防脫發(fā)在臨床上非常的重要，主要采取以下幾種方案進行預(yù)防：1、多吃富含高蛋白的食物，蛋白是組成頭發(fā)的重要營養(yǎng)物質(zhì)，比如瘦肉、雞蛋、燕窩等等。2、盡量不要燙發(fā)、染發(fā)。燙發(fā)、染發(fā)使用的化學(xué)藥水，容易造成頭發(fā)的脫落和頭皮毛囊的損傷。3、注意休息，保證充足的睡眠，防止因為壓力過大、睡眠不足引起來的脫發(fā)。4、注意保持頭發(fā)的衛(wèi)生，避免真菌感染，要勤洗頭發(fā)，但是不要用過熱的水洗頭，盡量避免使用刺激性的洗發(fā)水。
2020/03/01收聽(62680)
脫發(fā)的原因有很多，比如脂溢性脫發(fā)或者其他內(nèi)科系統(tǒng)疾病的脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、應(yīng)激性脫發(fā)等。首先，需要明確脫發(fā)的原因，脂溢性脫發(fā)者需要避免進食油膩的食物、辛辣刺激性的食物，減少皮脂的分泌可以減輕脫發(fā)，可以配合復(fù)合的維生素B族口服。如果是由于其它內(nèi)科系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的脫發(fā)，積極的治療原發(fā)病，脫發(fā)可以緩解。如果是由于產(chǎn)后脫發(fā)，一般可以給予胱氨酸片口服，也可以自行緩解。對于應(yīng)激性的脫發(fā)，祛除誘因后，脫發(fā)也可以緩解。原因不明的脫發(fā)需要注意避免緊張、焦慮的情緒，注意休息，均衡營養(yǎng)，不偏食，不節(jié)食，可以適當(dāng)補充復(fù)方氨維片來營養(yǎng)毛發(fā)。
周楊│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2019/04/26收聽(36608)
"正常人每天的脫發(fā)量為60-100根，不超過此量一般不考慮為病理性的脫發(fā)。如果突然間出現(xiàn)大量的脫發(fā)，或者是頭皮出現(xiàn)圓形的脫發(fā)斑，也屬于病理性的脫發(fā)，需要及時的就醫(yī)，完善相關(guān)檢查，及時的給予治療。對于病理性脫發(fā)，最好檢查一下是否存在貧血、甲狀腺功能的異常、肝腎功能的異常、微量元素缺乏，或者是結(jié)締組織病；同時還需要注意是否是有情緒低落、緊張、焦慮，偏食、節(jié)食、睡眠不佳等情況，上述情況都會導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)。給予糾正的同時可以給予營養(yǎng)頭發(fā)的胱氨酸片、復(fù)合維生素B族、鋅制劑或者復(fù)方氨維膠囊口服。"
2019/08/16收聽(96584)
河南中醫(yī)一附院 劉紅亮
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武漢市第一醫(yī)院 鄭亮
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山大二院 魏國
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北京同仁醫(yī)院 魏愛華
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