失眠多夢的原因有哪些
2023-10-28 14:02:16播放:-
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失眠多夢的原因有哪些
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失眠多夢的原因包括:
1.生理因素:隨著年齡的增長,睡眠質(zhì)量下降而引起失眠;
2.心理因素:焦慮、抑郁、難過、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過多;
3.不良的環(huán)境和習(xí)慣:如噪聲、臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無規(guī)律;
4.與人的情緒狀態(tài)有關(guān):過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢、疼痛等癥狀。
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