首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
骨科
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骨質(zhì)疏松的患者鍛煉必不可少，推薦室外鍛煉，因為室外鍛煉可提高患者體質(zhì)，在室外鍛煉可以接受日照，通過日光照射幫助體內(nèi)鈣吸收。建議每天約一個小時以上室外鍛煉，如散步、曬太陽等。另外推薦患者做一些能增加肌肉力量的鍛煉，以達(dá)到提高患者的運動能力，防止摔倒的目的。
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骨質(zhì)疏松的病人鍛煉是很有必要的。室外鍛煉提高病人的體質(zhì)，通過日光來照射以后，體內(nèi)的一些維生素D3能達(dá)到活性的目的，能幫助鈣吸收。所以建議患者每天要進(jìn)行一個小時以上的室外的鍛煉。當(dāng)然強(qiáng)度可以不用很高，就在外邊散散步，坐著曬太陽都可以。要鍛煉一些肌肉的力量。骨質(zhì)疏松病人的常見老年人，一般是摔倒引起的，摔倒跟病人的自身的運動能力下降是有關(guān)系的。肌肉能力下降了以后可能在走路的時候會不慎摔倒，是非常常見的，所以建議是進(jìn)行力所能及的鍛煉，包括騎車、走路這些鍛煉，提高患者的運動能力防止摔倒。
彭亞│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2017/07/10收聽(49174)
骨質(zhì)疏松患者鍛煉選擇合適的運動方式、最佳的運動時間段，能達(dá)到更好的預(yù)防與治療效果。平?？蛇M(jìn)行散... 盧倩儀│南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院 2023/02/14播放(75966)
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盧倩儀│南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院
2023/02/14播放(75966)
運動有助于增加骨密度，減少跌倒風(fēng)險。適合于骨質(zhì)疏松癥患者的運動，包括負(fù)重運動和抗阻運動。我們推... 張曉黎│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2023/08/24播放(86246)
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張曉黎│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2023/08/24播放(86246)
"建議要有足夠的睡眠，每天曬一小時的太陽，適當(dāng)?shù)腻憻挘刻旖ㄗh半小時或更長的時間。對骨質(zhì)疏松比較有意義的鍛煉方法，包括散步、打太極拳、做各種體操，有條件的可以進(jìn)行游泳，這是一個全身的免負(fù)重的鍛煉。曬太陽與運動鍛煉要根據(jù)每個人的身體狀況，剛開始時間可以先稍微短一些，然后逐漸的增加，適當(dāng)?shù)难娱L鍛煉的時間。"
曲弋│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2017/08/18收聽(66542)
在骨質(zhì)疏松癥的治療中，運動療法是防治骨質(zhì)疏松的主要措施之一。在臨床中可以進(jìn)行一些有氧訓(xùn)練，比如... 郭元兵│山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2023/09/30播放(86510)
在骨質(zhì)疏松癥的治療中，運動療法是防治骨質(zhì)疏松的主要措施之一。在臨床中可以進(jìn)行一些有氧訓(xùn)練，比如...
郭元兵│山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/30播放(86510)
一旦得了骨質(zhì)疏松患者就會出現(xiàn)腰酸背痛、身高變矮、駝背等，甚至發(fā)生骨折。得了骨質(zhì)疏松可以鍛煉，注... 王蔚│太原市中心醫(yī)院 2023/09/30播放(88912)
一旦得了骨質(zhì)疏松患者就會出現(xiàn)腰酸背痛、身高變矮、駝背等，甚至發(fā)生骨折。得了骨質(zhì)疏松可以鍛煉，注...
王蔚│太原市中心醫(yī)院
2023/09/30播放(88912)
"骨質(zhì)疏松是因為骨量減少引起的骨抗壓能力減弱，多出現(xiàn)在中老年人中。骨質(zhì)疏松的治療除補(bǔ)鈣以及多曬太陽等，骨質(zhì)疏松的鍛煉也非常重要。骨質(zhì)疏松的鍛煉方法建議進(jìn)行有氧鍛煉、緩慢鍛煉，采取比較溫和的鍛煉方式，比如太極拳、散步、慢跑等方法進(jìn)行肌肉力量和骨質(zhì)剛性的緩慢鍛煉，不斷增加。特別不建議中老年人進(jìn)行激烈的鍛煉，比如跳繩、舉重、拳擊、擊劍等，有可能會造成骨折和損傷。同時，短跑等無氧訓(xùn)練也不適合骨質(zhì)疏松的患者進(jìn)行鍛煉。"
李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2019/11/21收聽(40198)
骨質(zhì)疏松患者的鍛煉方式如下：1、可進(jìn)行有氧鍛煉：如慢跑、快走、跳健美操等，因機(jī)械... 洪維│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 2023/10/16播放(80590)
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1、可進(jìn)行有氧鍛煉：如慢跑、快走、跳健美操等，因機(jī)械...
洪維│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院
2023/10/16播放(80590)
骨質(zhì)疏松的鍛煉方法及飲食禁忌如下：1、鍛煉方法：行走、慢跑、打太極拳、瑜伽、乒乓球、... 廖鏡波│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院 2023/02/27播放(61250)
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2023/02/27播放(61250)
臨床建議骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行鍛煉前應(yīng)做好充分準(zhǔn)備活動，可通過活動手腕、腳腕的動作，以預(yù)防運動損傷，... 杜艷萍│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 2023/01/18播放(91852)
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杜艷萍│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院
2023/01/18播放(91852)
部分骨質(zhì)疏松患者認(rèn)為自己骨折的風(fēng)險會比較高，就會選擇減少運動量，其實這種想法是錯誤的。建議患者... 史素琴│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/03/29播放(90062)
部分骨質(zhì)疏松患者認(rèn)為自己骨折的風(fēng)險會比較高，就會選擇減少運動量，其實這種想法是錯誤的。建議患者...
史素琴│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/29播放(90062)
"腦梗塞后的患者可以進(jìn)行作業(yè)療法和運動療法進(jìn)行康復(fù)鍛煉，讓患者在日常生活各方面的功能和獨立性盡可能恢復(fù)到最佳水平，如訓(xùn)練患者吃飯、個人衛(wèi)生、穿衣、洗澡、上廁所等。必要時可應(yīng)用生活輔助器具，比如粗柄勺子、帶圈套的筷子、有吸盤固定的碗和盤，也可使用四腳手杖和助行器等。同時訓(xùn)練患者進(jìn)行簡單的家務(wù)活動，逐步進(jìn)入到有一定難度的創(chuàng)作性技能訓(xùn)練，比如訓(xùn)練手工作業(yè)等等。因此，腦梗塞病人的鍛煉主要是指腦梗塞以后的康復(fù)鍛煉，康復(fù)鍛煉的量應(yīng)該由小到大，康復(fù)內(nèi)容由運動和感覺等單項功能訓(xùn)練，逐漸過渡到以日常生活活動能力的提高為主的訓(xùn)練。"
王翀│南京鼓樓醫(yī)院
2021/05/25收聽(43334)
脊髓損傷患者在醫(yī)生、治療師指導(dǎo)下早期即可進(jìn)行鍛煉，鍛煉方式如下：1、被動關(guān)節(jié)活動... 許俊萍│濮陽市油田總醫(yī)院 2023/12/13播放(56992)
脊髓損傷患者在醫(yī)生、治療師指導(dǎo)下早期即可進(jìn)行鍛煉，鍛煉方式如下：
1、被動關(guān)節(jié)活動...
許俊萍│濮陽市油田總醫(yī)院
2023/12/13播放(56992)
"支氣管擴(kuò)張的患者，可以根據(jù)自己的年齡和運動量選擇適合的運動，類似的運動比如打太極拳、體操以及散步、慢跑，這些運動都是適合支氣管擴(kuò)張患者的運動。在運動前要先做熱身運動，做好充分的身體準(zhǔn)備后再進(jìn)行鍛煉，注意在運動時不要運動量太大，如果運動量過大容易使心臟的負(fù)荷過大引發(fā)心率過快和過度換氣，可能會引發(fā)哮喘或者導(dǎo)致呼吸受阻?；颊咴阱憻挄r應(yīng)避免過度寒冷和過度炎熱的天氣，因為炎熱天氣可能會增加身體水分的過度流失，較為寒冷的天氣容易引發(fā)支氣管痙攣，建議在比較溫暖和濕潤的環(huán)境里進(jìn)行鍛煉。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/11/12收聽(99192)
"帕金森病人隨著病情的進(jìn)展會出現(xiàn)很多癥狀，所以我們要結(jié)合合適的鍛煉來控制他的病情，比如病人出現(xiàn)肢體僵硬、震顫，這時容易導(dǎo)致睡眠差、精神緊張、抑郁等。我們要放松心情，做少量輕度的有氧運動，比如散步、慢跑、爬山等。后期出現(xiàn)軀干僵硬、關(guān)節(jié)變形的病人要多做仰頭、挺胸、轉(zhuǎn)體、側(cè)彎等，主要活動四肢的關(guān)節(jié)。針對癥狀比較重、后期出現(xiàn)“面具臉”、表情僵硬、吞咽困難、語言障礙，嚴(yán)重的病人出現(xiàn)聲音嘶啞，吐字困難，這些病人還要加強(qiáng)面部表情、吞咽功能和發(fā)音的鍛煉。這些都是為了控制和緩解病人的癥狀。"
袁邦清│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2017/11/26收聽(65928)
"帕金森病人確診以后，首選的方法就是口服藥物治療，比如美多芭。把癥狀控制好以后，才是進(jìn)行鍛煉的基礎(chǔ)。在早期帕金森病人可以和正常人一樣進(jìn)行活動，比如散步或者打太極拳，可以緩解病人的癥狀。如果病情逐步的進(jìn)展，幾年以后出現(xiàn)了運動的障礙，這時候需要家人的更多的協(xié)助和治療，家人應(yīng)該積極地在居家設(shè)計上來照顧帕金森病人，比如在衛(wèi)生間安裝扶手，讓病人自己可以上廁所，如果完全不能活動或者需要人照顧的情況下行走，注意避免摔傷，活動可以進(jìn)行被動的活動，比如肢體的活動或者在康復(fù)理療師指導(dǎo)下進(jìn)行按摩理療的鍛煉。"
孫廣斌│陽谷縣人民醫(yī)院
2018/05/11收聽(81136)
"腦梗病人進(jìn)行鍛煉可以促進(jìn)患側(cè)肢體恢復(fù)，特別是病人出現(xiàn)一側(cè)肢體的偏癱或者無力，經(jīng)過鍛煉后神經(jīng)功能缺損的癥狀會得到一定改善。腦梗病人進(jìn)行鍛煉能消耗大量的脂肪，有利于血中的血脂降低，減輕血液黏稠，對腦梗病人的血管動脈硬化起到延緩的作用。腦梗病人進(jìn)行鍛煉還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加心腦血管的彈性，能減少心腦血管疾病發(fā)生的危險。腦梗病人進(jìn)行體育鍛煉還能陶冶情操，使精神得到放松，避免壓力導(dǎo)致的代謝綜合征，比如高脂血癥、高血糖等。同時鍛煉也有助于病人的血壓降低，腦梗病人多有高血壓、糖尿病等危險因素。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020/02/11收聽(15632)
"腦梗病人的鍛煉要采取輕柔的、循序漸進(jìn)的方式，不能選擇高強(qiáng)度、高負(fù)荷的運動方式。比如快走、慢跑、跳舞、做操、打門球等運動都非常適合腦梗病人。上述運動的耗氧量不大，對身體的關(guān)節(jié)、肌肉損傷較小，不易造成腦血管意外。同時，病人還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，以增強(qiáng)肌肉力量。游泳、長跑、競技球類等鍛煉方式的耗氧量大，會使機(jī)體產(chǎn)生大量的氧自由基，有誘發(fā)心腦血管意外的風(fēng)險，因此不適合腦梗病人。此外，腦梗病人應(yīng)盡量選擇下午或者傍晚進(jìn)行鍛煉，不應(yīng)選擇清晨或者午夜。因為在清晨或者午夜進(jìn)行鍛煉不僅會影響病人的睡眠，還容易造成血壓急劇波動而誘發(fā)腦梗。"
劉仕翔│九江市第一人民醫(yī)院
2020/03/04收聽(87338)
支氣管擴(kuò)張病人與罹患其他肺部疾病的病人鍛煉注意事項相似，活動不宜太劇烈，可以進(jìn)行較輕微的活動或... 馮俊濤│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/09/11播放(34641)
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馮俊濤│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/09/11播放(34641)
心臟病人的鍛煉，以有氧鍛煉為好。鍛煉分有氧運動和無氧運動，對于心臟病的病人推薦應(yīng)用有氧運動，包... 范書英│中日友好醫(yī)院 2023/05/31播放(30810)
心臟病人的鍛煉，以有氧鍛煉為好。鍛煉分有氧運動和無氧運動，對于心臟病的病人推薦應(yīng)用有氧運動，包...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/05/31播放(30810)
山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 楊秀萍
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西安交大附屬二院 高宗強(qiáng)
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京煤集團(tuán)總院 安娜
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武漢協(xié)和醫(yī)院 張波
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