關(guān)于抑郁癥的那很多人在情緒上遇到困惑的時(shí)候，他們通常想通過(guò)試圖再這個(gè)自我測(cè)試一下。我比較常規(guī)用的是貝克抑郁量表，這個(gè)量表比較量化，我是比較推薦的，大概大家要通過(guò)一個(gè)很簡(jiǎn)單的這樣一個(gè)回答，就可以評(píng)估一下自己的情緒狀態(tài)。我們初步的去了解判斷自己這是可以的，有時(shí)候我們醫(yī)生也會(huì)用這樣的量表，比較全面的了解一個(gè)人的情緒狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)這種情況最重要的還是要去面見(jiàn)醫(yī)生，因?yàn)檫@個(gè)抑郁癥不是簡(jiǎn)單的事，它不是說(shuō)你通過(guò)量表，測(cè)一測(cè)自己的情況就能夠評(píng)估的好。抑郁癥病因也是一個(gè)比較復(fù)雜的，它有心理因素、社會(huì)因素、生物學(xué)因素，它有許多的一些因素促成了這樣狀態(tài)，如果你心里感到困惑、感到不適，感覺(jué)到情緒不好，那么還是希望建議你去面見(jiàn)精神科醫(yī)生，然后通過(guò)評(píng)估，通過(guò)全面的評(píng)估他精神科醫(yī)生的評(píng)估不是單純的癥狀學(xué)評(píng)估，他是要了解你的成長(zhǎng)經(jīng)歷，了解你的生活背景，了解你近期是不是受到了什么，經(jīng)歷了什么重大的生活事件，了解你的環(huán)境因素，你整體的發(fā)展，各個(gè)方面，然后這時(shí)你的癥狀水平他也在評(píng)估，他也評(píng)估到你的正常水平，而且是某一個(gè)癥狀在某個(gè)維度上發(fā)展到什么程度。然后這樣綜合的評(píng)估之后，給你評(píng)估的越全面越仔細(xì)，干預(yù)策略就越準(zhǔn)確，然后你會(huì)得到更好的干預(yù)，你會(huì)很快的從那樣的抑郁狀態(tài)中擺脫出來(lái)。
