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    女性壓力性尿失禁的診斷方法

    2023-06-27 23:10播放 :

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    輕度壓力性尿失禁是在做比較大的負(fù)重的活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)尿失禁,如拎重東西、做劇烈運(yùn)動(dòng);重度壓力性尿失禁是在走路當(dāng)中或者是在靜息的狀態(tài)下,甚至在臥床休息的狀態(tài)下出現(xiàn)尿失禁。壓力性尿失禁的精確診斷方法是尿墊試驗(yàn),就是在一定的時(shí)間內(nèi),經(jīng)過一般的日?;顒?dòng),準(zhǔn)確的測(cè)量有多少尿液的流出,來判斷病情嚴(yán)重程度。

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    女性壓力性尿失禁的鍛煉方法

    "對(duì)于女性壓力性尿失禁,其實(shí)有一種鍛煉方法,而且是治療疾病過程中非常重要的一種方法,叫做凱格爾訓(xùn)練。凱格爾方法是一位叫凱格爾醫(yī)生發(fā)明的,它是通過鍛煉盆底的肌肉,來強(qiáng)化控制尿液、肌肉的能力,從而減輕或者治療尿失禁。具體的方法是,首先要找到需要訓(xùn)練的肌肉。需要病人先去排尿,在排尿的過程當(dāng)中嘗試著用自身肌肉的力量中止排尿,這時(shí)候你用到的肌肉就是咱們需要鍛煉的肌肉,這只是讓你去找到需要訓(xùn)練的目標(biāo),真正在訓(xùn)練的時(shí)候一定要先把尿液排空,把尿排空之后盡力的收縮盆底的肌肉,開始可以先收縮5s,再徹底的放松10s,重復(fù)這樣的動(dòng)作十次,這是叫一組,一天可以做3-4組。當(dāng)然,最開始的時(shí)候可能會(huì)因?yàn)椴惶m應(yīng),就如咱們舉啞鈴一樣,可以出現(xiàn)肌肉的酸痛,所以一開始不要給自己過多的壓力,要循序漸進(jìn),最終進(jìn)展到能夠持續(xù)用力地收縮10s,再徹底放松10s,10次為一組,一天做3-4組,甚至也可以做更多,一般經(jīng)過4-6周的鍛煉,相當(dāng)一部分人會(huì)見到效果。"

    語音時(shí)長(zhǎng)01:56''

    趙偉首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

    2018/01/16收聽(61818)

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