解放軍第309醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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縮陰是近年來出現(xiàn)的一種新興的醫(yī)療技術(shù)，是女性為提高夫妻性生活質(zhì)量而采取的一種方法。大多數(shù)因分娩導(dǎo)致陰道松弛的女性可通過縮陰的方法達(dá)到使陰道緊縮的目的。目前臨床上縮陰的方法包括手術(shù)治療和物理治療，物理治療還處于探索的階段，療效尚不確切，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身病情選擇適合的方法。
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"縮陰是女性為提高夫妻性生活質(zhì)量的一種方法?？s陰已經(jīng)是很多生過孩子的女性比較關(guān)心的話題。很多女性在分娩后，會(huì)陰陰道松弛，而影響到正常的夫妻性生活。在中國，縮陰還是一個(gè)相對敏感的話題。隨著這一觀念的興起和發(fā)展，縮陰手術(shù)和縮陰棒帶來的一些失敗案，得到部分人群的質(zhì)疑，也使得很多女性對于縮陰望而卻步。平時(shí)女性可以多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，避免頻繁的性生活。性生活如果過多，也會(huì)導(dǎo)致陰道松弛。陰道炎癥，也會(huì)導(dǎo)致陰道松弛。所以，平時(shí)要避免頻繁的性生活。如果陰道松弛相對確實(shí)比較嚴(yán)重，也可以選擇大型的、正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行縮陰手術(shù)。"
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2018/05/11收聽(46222)
縮陰是近些年新出現(xiàn)的一類醫(yī)療技術(shù)，是因?yàn)楝F(xiàn)代女性對于自身的生活質(zhì)量的要求越來越高，提出更進(jìn)一步的期望也就相應(yīng)的有了這類技術(shù)。當(dāng)然正常的女性是不需要進(jìn)行這項(xiàng)手術(shù)的，有的女性可能是由于疾病，大部分女性是因?yàn)楫a(chǎn)后陰道松弛，希望達(dá)到陰道緊縮的目的?？s陰手段有很多，最直接是通過手術(shù)來達(dá)到縮陰的目的，現(xiàn)在還有一些物理治療來達(dá)到縮陰的目的，但是現(xiàn)在的物理治療方法很多都還是處于探索的階段，效果還不明確。
溫娜│解放軍第309醫(yī)院
2017/07/10收聽(40232)
"縮陰是女性為提高夫妻性生活質(zhì)量的一種方法，現(xiàn)在縮陰也是很多生過小孩的女性比較關(guān)心的話題，因?yàn)楹芏嗯栽诜置浜髸?huì)因陰道松弛而影響到正常的夫妻性生活。目前在國外，由于性觀念的開放和對生活質(zhì)量的期望，縮陰已經(jīng)成為人盡皆知的事情，然而在中國縮陰還是一個(gè)很敏感的話題，而且隨著這一觀念的興起和發(fā)展，縮陰手術(shù)和縮陰棒帶來了一些失敗案例，得到部分人群的質(zhì)疑，使得很多女性對縮陰望而卻步。"
薛婷婷│湖北省婦幼保健院
2017/08/29收聽(99920)
"女性隨著年齡的生長，如果有陰道分娩史，陰道局部會(huì)出現(xiàn)松弛，主要是器官的功能在逐漸減退，所以會(huì)出現(xiàn)陰道局部松弛的狀態(tài)。為了避免更松弛的狀態(tài)發(fā)生，建議女性在日常生活中堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉了盆底肌肉，也使陰道局部更加緊致，這樣就避免了陰道前后壁膨出，也避免了子宮脫垂的可能性，所以建議堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)。女性如果曾經(jīng)做過相應(yīng)的盆底康復(fù)治療，在產(chǎn)后42天以后如果沒有禁忌癥，可以堅(jiān)持做兩個(gè)療程的盆底康復(fù)治療，對于預(yù)防子宮脫垂、陰道松弛會(huì)起到一定的作用。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2020/07/24收聽(40300)
"女性在分娩之后就會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛的現(xiàn)象，尤其是對于多次分娩的婦女，十分容易產(chǎn)生陰道松弛。如果想縮陰，可以及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查及盆底檢查評估陰道情況，根據(jù)具體情況可以選擇通過電刺激進(jìn)行保守治療，也可以選擇手術(shù)治療，這樣就可以及時(shí)地修復(fù)松弛的陰道。在進(jìn)行手術(shù)之前應(yīng)該需要必要的婦科檢查，一般情況下手術(shù)可以安排在月經(jīng)干凈后的3-7天，是最佳時(shí)期，同時(shí)還應(yīng)該注意保持良好的心態(tài)，避免緊張，注意恢復(fù)期間禁止性生活。"
楊麗君│廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
2019/04/24收聽(39366)
"出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，可以表現(xiàn)為陰吹，在性生活過程中比較尷尬。癥狀比較輕微，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做PC肌的收縮動(dòng)作（收縮肛門），每天2次，每次堅(jiān)持做10-20分鐘，連續(xù)做幾個(gè)月會(huì)出現(xiàn)效果。陰道松弛多見于多次引流產(chǎn)或者分娩以后，癥狀比較明顯，可以就診于盆底康復(fù)科，醫(yī)生使用電極放入陰道內(nèi)，然后以同步直流電刺激，使陰道肌肉收縮，從而起到治療作用?？梢韵戎委熞粋€(gè)療程（大約15天），如果效果好，再進(jìn)行下一個(gè)療程的治療。"
時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/07/03收聽(98182)
"縮陰是簡稱，臨床上是叫收縮陰道。對于經(jīng)產(chǎn)婦，就是經(jīng)陰道分娩后的女性，陰道經(jīng)過分娩胎兒的過程，陰道壁會(huì)變松弛，生完孩子以后，經(jīng)過常規(guī)的產(chǎn)后檢查發(fā)現(xiàn)盆底肌肉松弛、陰道壁的肌肉松弛，有一種盆底的理療機(jī)器，用機(jī)器可以幫助盆底肌肉恢復(fù)功能。當(dāng)然自己也可以做功能性的鍛煉，比如臨床上指導(dǎo)經(jīng)產(chǎn)婦要做縮肛運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過自己的縮肛運(yùn)動(dòng)或者盆底肌肉的訓(xùn)練，陰道逐漸就可以恢復(fù)到正常狀態(tài)。必要的情況下伴有子宮脫垂或者陰道前后壁脫垂，這種病人大概經(jīng)過醫(yī)生確定以后，看是不是需要收縮陰道和子宮的修復(fù)手術(shù)。"
張建萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2020/03/27收聽(11418)
如果是正規(guī)廠家生產(chǎn)的縮陰產(chǎn)品，對于年齡比較輕的患者是有一定效果。女性在分娩以后，尤其是多次分娩，隨著年齡的逐漸增加體內(nèi)雌激素水平的逐漸下降，很容易出現(xiàn)陰道松弛的情況，可以適當(dāng)?shù)氖褂每s陰產(chǎn)品。年齡比較輕的女性患者陰道松弛度不嚴(yán)重，體內(nèi)激素水平正常，使用縮陰產(chǎn)品敏感度比較高，因此效果也會(huì)比較明顯。對于一些年齡偏大的女性患者，特別是一些同時(shí)合并有陰道脫垂者，如果單純使用縮陰產(chǎn)品效果并不是很好，這種情況可以選擇做陰道縮緊手術(shù)。建議除了手術(shù)治療或藥物治療之外，平時(shí)也要注意保養(yǎng)，避免性生活過度頻繁。
張宏艷│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020/07/30收聽(75006)
"縮陰是對于性生活過多或者分娩嬰兒后，陰道損傷、撕裂造成的陰道周圍肌肉力量下降，括約肌松弛度增加。陰道緊致度下降后，會(huì)感覺性生活陰道的緊致度不夠，造成性生活不滿意，考慮通過手術(shù)去改善。一般手術(shù)是把陰道周圍的括約肌做折疊收緊，以達(dá)到陰道口周圍收緊的作用，從而提高性生活質(zhì)量。手術(shù)費(fèi)用在10000元左右。"
錢文江│北京醫(yī)院
2017/11/13收聽(22200)
順產(chǎn)之后縮陰的方法，具體如下：1、提肛縮陰：無論是站、坐或是躺著，女性都可以收縮... 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/03/01播放(55452)
順產(chǎn)之后縮陰的方法，具體如下：
1、提肛縮陰：無論是站、坐或是躺著，女性都可以收縮...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/03/01播放(55452)
縮陰藥就是能夠收縮女性陰道的藥物，可以起到防止女性陰道松弛和細(xì)胞衰老，預(yù)防一些婦科疾病的作用?？s陰藥有外用藥也有內(nèi)服藥?？s陰藥的種類比較繁多，使用后的效果不完全相同。理論上來說，使用縮陰藥后，可以起到修復(fù)陰道部位的彈力纖維，使陰道收縮，提高性生活快感的作用。使用縮陰藥時(shí)需要注意，未婚女性不能使用，孕婦以及月經(jīng)期婦女不能使用。在用藥的過程中，要注意堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)，改善盆底肌肉的緊張度。注意局部衛(wèi)生，經(jīng)常換洗內(nèi)褲，預(yù)防婦科炎癥。
何艷│新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019/03/29收聽(77840)
縮陰運(yùn)動(dòng)有以下幾種：第一、臥式臀膝運(yùn)動(dòng)：平躺在床上，雙腳打開，與肩同寬，雙膝彎曲，使小腿垂直，將自己的臀部盡量向上抬高，再將分開的雙膝靠攏3秒鐘，然后再將雙膝緩慢的分開，臀部輕輕的放下，每次大概做10回；第二、收縮肛門運(yùn)動(dòng)：深吸氣后閉氣，緊縮肛門10-15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)，可以使陰道周圍肌肉變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就會(huì)很好的改善；第三、腹式呼吸運(yùn)動(dòng)：平躺在床上，用鼻子深吸一口氣，腹部就會(huì)慢慢的隆起，然后再慢慢的吐氣，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回；第四、中斷排尿運(yùn)動(dòng)：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，忍著不排，讓尿液中斷，稍停以后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，也可以提高陰道周圍肌肉的張力，陰道就會(huì)變窄?？s陰運(yùn)動(dòng)有多種多樣，可以選擇適合自己的來進(jìn)行，多數(shù)情況下有一定的改善作用。
2018/08/02收聽(19028)
"陰道松弛是一個(gè)主觀的描述，是產(chǎn)后比較常見的問題，由于分娩的損傷可能出現(xiàn)陰道壁膨出，會(huì)出現(xiàn)尿失禁的情況。首先為改善陰道松弛的情況，可以做縮肛動(dòng)作，有助于恢復(fù)陰道的緊致性。每次做20分鐘，每天堅(jiān)持做兩次。其次憋尿法，想象自己排尿一半的時(shí)候突然憋住再恢復(fù)排尿，一緊一松，各自約五秒鐘。一般重復(fù)10-15次，每天做兩到三回。以上方法都需要堅(jiān)持2-3個(gè)月才能起效，而且可以適當(dāng)延長鍛煉時(shí)間。如果治療效果欠佳，可以看醫(yī)院的盆底康復(fù)科，做盆底康復(fù)治療。另外也可以通過內(nèi)置電機(jī)在陰道里，通過微電腦芯片控制，適當(dāng)?shù)碾娏鞔碳た梢源龠M(jìn)盆底肌的收縮，治療一段時(shí)間就會(huì)有所改善。"
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2019/05/27收聽(33986)
"產(chǎn)后需要六周的時(shí)間來使得子宮完全的復(fù)舊，盆底的肌肉逐漸的恢復(fù)張力。在這個(gè)時(shí)候做縮肛的運(yùn)動(dòng)，有人說是有困難的，這也是沒有必要的，可以安安靜靜的等待它的正?；謴?fù)，也可以在產(chǎn)后一個(gè)月以后到醫(yī)院做檢查，看看盆底肌肉的情況，是哪塊肌肉出現(xiàn)了問題，或者哪個(gè)肌肉的肌張力不緊。這時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做縮肛的運(yùn)動(dòng)，也可以做提肛的運(yùn)動(dòng)，這樣可以增加盆底肌肉的張力，這個(gè)縮肛運(yùn)動(dòng)是有好處，但是做的不要過于勞累，可以做一些比較簡單的縮肛、提肛，向上提幾秒鐘后再放下，然后再提，上午20次、下午20次，這樣是比較好的。所以盡量不要做太勞累的運(yùn)動(dòng)，這樣是沒有什么效果的。"
張毅│北京醫(yī)院
2020/04/28收聽(35074)
收縮陰道的方法有幾種：第一、通過鍛煉收縮陰道，比較常用的是凱格爾運(yùn)動(dòng)，方法比較簡單，通過反復(fù)縮放盆底肌肉可以增加盆底支撐力，對預(yù)防子宮脫垂、改善陰道松弛、壓力性尿失禁是有作用的。適用于癥狀比較輕微的陰道松弛患者，不受場地限制，隨時(shí)可以鍛煉。第二、通過手術(shù)方法、盆底理療修復(fù)方法收縮盆底肌，適用于子宮陰道脫垂癥狀比較明顯的患者，手術(shù)方式包括提拉盆底韌帶、修復(fù)陰道前后壁，盆底鍛煉就是通過儀器治療增加盆底收縮功能，都要在專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行或者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2019/11/18收聽(43142)
縮陰鍛煉可以在小便的過程中，有意識(shí)地憋住小便幾秒鐘，排尿后稍停幾秒后再繼續(xù)排尿，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。還有是練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在有便意時(shí)憋住大便并做提肛運(yùn)動(dòng)，也可以很好地鍛練盆底肌，增加盆底肌的柔韌度。陰道松弛比較嚴(yán)重的，可以通過手術(shù)來改善。平時(shí)要保持陰部衛(wèi)生清潔，在月經(jīng)期間要禁止性生活，保持心情舒暢，避免焦慮緊張，在進(jìn)行性生活時(shí)要多擁抱愛撫，可以泡個(gè)熱水澡，放松一下心情，聽聽舒緩的音樂。
2019/04/12收聽(63746)
"目前沒有特效藥物縮陰，千萬不要輕信廣告，以免出現(xiàn)藥物使用不當(dāng)，不但起不到縮陰效果，還可能會(huì)對身體產(chǎn)生不好的影響。平時(shí)可以多做縮肛運(yùn)動(dòng)和盆底肌訓(xùn)練，達(dá)到縮陰的效果?？诜哂懈纳莆⒀h(huán)、滋陰補(bǔ)腎的藥物，比如六味地黃丸、舒筋活血膠囊、維生素C等。還可以選擇縮陰的治療儀器，改善陰道松弛的情況。引發(fā)女性出現(xiàn)陰道松弛，主要由產(chǎn)后引起，也有可能是平時(shí)性生活過于頻繁，都可能引起陰道松弛。"
余曉芳│九江市婦幼保健院
2020/01/06收聽(52854)
沒有什么外用藥物能有效的收縮陰道。因?yàn)殛幍浪沙谕怯捎诜置浜笤斐傻模幍篮团璧桌s肌松弛出現(xiàn)此種情況。患者癥狀嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)尿頻、漏尿，甚至有一部分患者出現(xiàn)大小便失禁。出現(xiàn)此種情況，最有效的治療是陰道的收縮手術(shù)治療。如果患者陰道松弛癥狀輕微，患者可以通過凱格爾運(yùn)動(dòng)，來進(jìn)行收縮陰道和盆底括約肌，減輕陰道松弛的癥狀。患者如果需要手術(shù)治療，建議就診專業(yè)的婦產(chǎn)科，避免在不知名美容機(jī)構(gòu)治療，以免造成不必要的損傷。
2020/06/17收聽(22050)
"外用藥物縮陰在臨床上有注射療法，比如說常用的是奧美定，主要是注射之后使陰道局部的血液循環(huán)，加快使局部充血、水腫，這樣來達(dá)到縮陰的目的。另外，在臨床上就是可以用蒜搗碎之后，和酒在一起附在氣海穴也有縮陰的功效，不過就建議如果出現(xiàn)陰道松弛的情況下，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下再給予用藥。在臨床上如果是嚴(yán)重的陰道松弛，導(dǎo)致陰道前后壁膨出的情況下最好可以用子宮托給予相應(yīng)的治療，這樣才能使疾病盡快痊愈，另外必要的時(shí)候也可以采用手術(shù)治療的方法，使陰道緊致來達(dá)到相應(yīng)的治愈目的，所以要慎重給予用藥進(jìn)行縮陰。"
2020/06/16收聽(72330)
"縮縮陰的辦法有三種，包括縮陰手術(shù)、縮陰的運(yùn)動(dòng)以及藥物縮陰。縮陰手術(shù)也就是陰道的緊縮術(shù)，手術(shù)的目的就是縮小陰道的直徑，使陰道變窄。縮陰運(yùn)動(dòng)包括臥式運(yùn)動(dòng)以及立式的運(yùn)動(dòng)，目的主要都是為了增強(qiáng)陰道的括約肌，使性生活更加的和諧美滿。另外，縮陰的產(chǎn)品也有一定的收縮陰效果，根據(jù)廣大女性的反應(yīng)，縮陰產(chǎn)品的效果也是比較明顯，而且對于女性的陰道有一定的自凈作用，能夠恢復(fù)陰道的彈性，實(shí)現(xiàn)真正意義上的縮陰安全、不反彈。"
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2018/08/03收聽(15726)
八大處整形醫(yī)院 李峰永
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北醫(yī)三院 張潔
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