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鎖骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法主要包括活動(dòng)度鍛煉、力量訓(xùn)練，具體情況如下：

1、活動(dòng)度鍛煉：鎖骨骨折在經(jīng)過(guò)牢固固定后，需要盡早由康復(fù)醫(yī)生為患者指導(dǎo)活動(dòng)度鍛煉。先由康復(fù)醫(yī)師為患者進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)，避免局部形成粘連，保護(hù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。在疼痛、腫脹癥狀緩解后，患者應(yīng)主動(dòng)開(kāi)始活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)僵硬；

2、力量訓(xùn)練：鎖骨骨折充分愈合后，要恢復(fù)上肢的肌肉力量訓(xùn)練，可以輔助啞鈴、彈力帶進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，以確保上肢帶骨的周圍穩(wěn)定性，能夠加快鎖骨骨折修復(fù)。

綜上所述，鎖骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的具體方法，患者可以到骨科門診進(jìn)行復(fù)查。由?？漆t(yī)生為患者進(jìn)行詳細(xì)解答，使患者充分了解自身鎖骨骨折的穩(wěn)定情況，以及康復(fù)訓(xùn)練方法的要點(diǎn)，盡快促進(jìn)骨折愈合。