国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

骨質疏松患者可多食用以下食物：

1、富含鈣的食物，如牛奶、乳制品；

2、豆制品，含鈣量高且富含蛋白質，能促進鈣吸收；

3、海產品，如三文魚、牡蠣、蝦；

4、多攝入維生素D和C，維生素D能促進鈣吸收，把鈣從胃腸吸收到血液中；

5、多吃蔬菜和富含蛋白質食物；

6、戒煙限酒，減少攝入咖啡、茶葉、可樂等富磷或刺激抑制鈣吸收的食物。