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種軼文
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

產(chǎn)科

哺乳期容易餓正常嗎

2023-02-06 20:07播放 :

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視頻內(nèi)容

哺乳期容易餓非常正常，哺乳期容易餓的原因主要是體力消耗大、血糖下降快，具體如下：

1、體力消耗大：哺乳非常辛苦且浪費(fèi)體力，不僅每2個(gè)小時(shí)需哺乳一次，一次可能要哺乳短則10-20分鐘、長(zhǎng)則半小時(shí)，沒(méi)有休息時(shí)間，所以體力消耗非常大；

2、血糖下降快：哺乳期奶水充足的母親會(huì)感覺(jué)進(jìn)食較多但不長(zhǎng)體重，因?yàn)轱嬎?、進(jìn)食多數(shù)是通過(guò)乳汁代謝喂給幼兒，并未在身體內(nèi)積聚，所以體內(nèi)的血糖相對(duì)比平時(shí)下降較快，此時(shí)產(chǎn)生饑餓感非常正常，因?yàn)轲囸I是血糖低對(duì)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種反饋?zhàn)饔谩?/p>

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為什么在哺乳期容易餓

在哺乳期時(shí)特別容易餓，主要是因?yàn)橐韵略驅(qū)е碌模?、因?yàn)榻o嬰兒哺乳，每天又有大量的乳汁分泌，消耗比較大，所以就容易產(chǎn)生饑餓的現(xiàn)象。所以建議在哺乳期時(shí)女性一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃維生素類的食物，有利于提高母乳的質(zhì)量。2、在臨床上主要是因?yàn)殡S著嬰兒吸吮會(huì)產(chǎn)生一種刺激，這個(gè)刺激會(huì)使胃腸道平滑肌出現(xiàn)收縮的狀態(tài)，所以就會(huì)使胃腸道蠕動(dòng)加快，這樣胃排空就更快一些，所以就容易產(chǎn)生饑餓的現(xiàn)象。建議在哺乳期的女性除了一日三餐之外，最好在睡覺(jué)之前也要吃一點(diǎn)食物，或者是喝一杯牛奶會(huì)更好一些。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/11/28收聽(tīng)(96768)

哺乳期容易餓正常嗎

在哺乳期特別容易餓屬于正?，F(xiàn)象，主要是因?yàn)椴溉槠谙谋容^大，由于嬰兒要吸吮母乳，乳房不斷的有乳汁分泌，這樣就會(huì)導(dǎo)致消耗增大，所以就容易出現(xiàn)餓的現(xiàn)象，絕大部分屬于正常的現(xiàn)象。但是如果這種情況比較明顯，而且還表現(xiàn)為經(jīng)常口渴的癥狀，建議排除糖尿病的可能性，可以空腹?fàn)顟B(tài)下去醫(yī)院抽血，了解空腹血糖是否出現(xiàn)了異常升高，必要的時(shí)候要給予干預(yù)。另外，在哺乳期飲食上一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，只有加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)了乳汁的質(zhì)量才會(huì)明顯的提高，這樣才有利于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2020/07/24收聽(tīng)(27422)

哺乳期容易餓吃點(diǎn)什么

哺乳期的時(shí)候容易餓主要是因?yàn)榇x加快消耗增加，所以就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)饑餓狀態(tài)。建議日常生活中可以備以下零食來(lái)補(bǔ)充饑餓的狀態(tài)：一、可以備水果在出現(xiàn)饑餓癥狀的時(shí)候再吃。二、備蛋糕，因?yàn)榈案鉀隽顺詫?duì)胃腸刺激相對(duì)比較小。三、備牛奶，建議最好在飲用牛奶之前用熱水燙一下使牛奶溫度有所上升然后再飲用，避免因?yàn)楸容^涼的牛奶進(jìn)入胃腸當(dāng)中使胃腸蠕動(dòng)加快而引起腹瀉現(xiàn)象，這點(diǎn)要特別注意。另外，哺乳期一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，只有營(yíng)養(yǎng)均衡乳汁的質(zhì)量才會(huì)提高，才有利于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/12/01收聽(tīng)(24428)

哺乳期半夜餓了可以吃東西嗎

哺乳期半夜餓了，可以吃東西。因?yàn)樘幱诓溉槠诘?spanstyle="color:#000000...

臺(tái)衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/04/06播放(32995)

哺乳期半夜餓了可以吃東西嗎

哺乳期半夜餓了可以吃東西。在哺乳期間出現(xiàn)肚子餓的情況，是很正常的表現(xiàn)。因?yàn)槌俗陨淼臓I(yíng)養(yǎng)需要以外，母乳喂養(yǎng)也需要很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，期間可以多吃一些蓮藕、海帶、黃豆芽、黃花菜，這些食物不僅具有下奶的效果，而且還可以清除女性腹內(nèi)積存的淤血，修復(fù)分娩時(shí)損傷的組織。除此之外，還可以制作一些食療方，例如黃花燉瘦肉、豬蹄通草湯等，這些食療中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)哺乳期的女性有多種好處。另外哺乳期間產(chǎn)婦要非常的關(guān)注自己的飲食，因?yàn)樵S多的食物都會(huì)抑制乳汁的分泌，吃得多了，甚至?xí)?dǎo)致回奶，也不可隨意吃藥，因?yàn)槎紩?huì)通過(guò)乳汁，吸收到寶寶體內(nèi)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2020/09/21收聽(tīng)(30764)

哺乳期總餓是怎么回事

哺乳期總餓是正?，F(xiàn)象，因哺乳期產(chǎn)婦本身需消耗能量，另外還要將營(yíng)養(yǎng)成分變成乳汁哺乳給下一代，因此...

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/07/10播放(79298)

哺乳期餓了不吃行嗎

"哺乳期餓了不吃是不行的，因?yàn)椴溉槠诒旧硐谋容^大，一個(gè)人吃東西相當(dāng)于兩個(gè)人對(duì)能量進(jìn)行分享，如果不吃東西，餓了很可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，可能會(huì)造成頭暈甚至?xí)霈F(xiàn)暈倒、出冷汗等癥狀，對(duì)女性的身體健康會(huì)造成一定的威脅。另外，在哺乳期如果經(jīng)常餓，又不想吃東西，有可能會(huì)導(dǎo)致乳汁的分泌量有所減少，嬰兒會(huì)吃不飽，在哺乳期還是不要節(jié)食而且還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，才能提高母乳的質(zhì)量，才能使乳汁正常分泌，使嬰兒正常生長(zhǎng)和發(fā)育。在哺乳期飲食非常重要，不吃是不行的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2020/01/21收聽(tīng)(40744)

哺乳期餓了可以吃什么零食

哺乳期母親餓了可以吃零食，要看選擇哪種零食。哺乳期母親消耗的很多，不光要營(yíng)養(yǎng)自己，同時(shí)還要分泌...

劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/12/04播放(33906)

哺乳期很容易餓能吃什么零食

"女性在哺乳期很容易餓主要是因?yàn)橄谋容^多，零食可以選擇堅(jiān)果或者糕點(diǎn)、水果等。堅(jiān)果，比如松子、核桃以及碧根果，含有微量元素以及蛋白質(zhì)，能夠增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分。各種水果能夠補(bǔ)充多種維生素，以及礦物質(zhì)，而糕點(diǎn)主要以淀粉、糖分成分為主補(bǔ)充能量，抵擋饑餓。哺乳期的女性主要忌食辛辣、刺激以及生冷的食物，以免哺乳期的寶寶出現(xiàn)腹瀉的癥狀，平時(shí)兩餐之間還可以吃蘇打餅干或者面包。哺乳期要注意避免含有食品添加劑過(guò)多的零食，比如膨化食品或者奶茶，建議哺乳期注意作息規(guī)律，不熬夜，同時(shí)需要注意避免擠壓乳房，以免造成乳腺炎。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

周明芳│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2020/06/24收聽(tīng)(64274)

哺乳期媽媽餓了吃什么零食

"哺乳期的媽媽餓了可以吃干果、花生、核桃、奶類、面包、餅干、蛋糕等零食，因?yàn)檫@些零食營(yíng)養(yǎng)豐富，還能補(bǔ)充鈣和維生素等微量元素，可以保證奶水的質(zhì)量，并且有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。在哺乳期的媽媽很容易出現(xiàn)餓的現(xiàn)象，是因?yàn)閶寢尩臓I(yíng)養(yǎng)通過(guò)乳汁都提供給寶寶了，所以才會(huì)經(jīng)常餓。建議哺乳期的媽媽可以增加每日吃飯的次數(shù)，以免由于餓的原因引起胃部不適，甚至誘發(fā)胃病。在飲食上多吃鯽魚(yú)湯、排骨湯、豬蹄湯等熱湯類食物，可以促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)，還需要合理搭配飲食、蔬菜、水果、豆制品、雞蛋、肉類等也要吃，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，保證哺乳期媽媽身體健康。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2021/01/19收聽(tīng)(49684)

女性在哺乳期半夜餓了吃什么比較好

"哺乳期女性比較容易餓，如果半夜餓了可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分可以讓女性朋友飽腹，同時(shí)還可補(bǔ)充身體的鈣以及維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還可以喝粥，粥既有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有健脾養(yǎng)胃的功效，適合哺乳期女性。另外，還可以吃雞蛋，雞蛋中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂以及維生素B族，可以補(bǔ)充女性所需的營(yíng)養(yǎng)成分。但應(yīng)注意的是每天攝入的能量若高于身體的營(yíng)養(yǎng)需要，則容易導(dǎo)致肥胖，為避免肥胖，建議三餐定時(shí)定量，或少量多餐，盡量食物多樣化，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。日常飲食不要只吃一種食物，以免導(dǎo)致部分營(yíng)養(yǎng)素超標(biāo)或部分營(yíng)養(yǎng)素不足。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2020/12/14收聽(tīng)(49530)

孕婦餓了胎兒也會(huì)餓嗎

　　當(dāng)孕婦感到饑餓時(shí)，由于孕婦體內(nèi)有儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)，可供胎兒吸收，所以胎兒不會(huì)感到餓。懷孕期間，胎兒主要通過(guò)胎盤血液循環(huán)從母體攝取各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦進(jìn)食后，營(yíng)養(yǎng)并...

高珊│中日友好醫(yī)院

2020/04/02閱讀(4838)

孕婦餓了胎兒也會(huì)餓嗎

　　孕婦餓了并不代表胎兒也會(huì)餓。因?yàn)樵袐D進(jìn)食后，營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)一下就被身體全部吸收，會(huì)有一部分儲(chǔ)存在體內(nèi)，以滿足胎兒的需要。懷孕期間，胎兒主要通過(guò)胎盤血液循環(huán)從母...

孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2020/01/17閱讀(74240)

為什么總是覺(jué)得餓

"總覺(jué)得餓的癥狀多見(jiàn)于腸胃疾病，比如慢性腸胃炎、胃酸過(guò)多、胃潰瘍以及腸胃功能過(guò)于亢進(jìn)等。除此以外糖尿病以及甲亢也是讓人老是感覺(jué)餓，不過(guò)糖尿病除了會(huì)讓人感覺(jué)饑餓以外，還會(huì)有乏力、心慌以及頭暈的癥狀，并且會(huì)出現(xiàn)食量增大的情況，可以先自我對(duì)照看是否存在相同的癥狀。而甲亢也是如此，除了會(huì)使人感覺(jué)餓外也會(huì)有其它癥狀，比如暴躁、心跳加快、易怒等，而且食量也比較大。建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，盡量快速排除掉糖尿病以及甲亢的可能，如果確診為消化系統(tǒng)疾病則需要及時(shí)服用奧美拉唑等藥物進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

曹貞子│寧夏回族自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/02/04收聽(tīng)(65388)

為什么老是覺(jué)得餓

"老是覺(jué)得餓的癥狀表現(xiàn)，可以分為生理性以及病理性兩大原因。運(yùn)動(dòng)量增多、精神壓力過(guò)大、快速發(fā)育階段等因素都會(huì)加快體內(nèi)能量的消耗速度，容易引起人體出現(xiàn)饑餓感。消化系統(tǒng)性疾病是引起患者過(guò)快饑餓的常見(jiàn)病因，如小腸吸收障礙綜合征、急性腸胃炎、幽門螺桿菌感染等，因?yàn)橐陨舷到y(tǒng)疾病，會(huì)造成胃部、腸道等消化器官無(wú)法正常分解、吸收消化道中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)只能通過(guò)排泄物的方式排出體外，從而造成患者出現(xiàn)頻發(fā)饑餓的癥狀表現(xiàn)。另外，循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等其他系統(tǒng)性疾病，也會(huì)造成此類不良癥狀發(fā)生，如甲狀腺亢進(jìn)癥、多囊卵巢綜合征、糖尿病等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/11收聽(tīng)(32252)

為什么老是覺(jué)得自己餓

頻發(fā)性饑餓癥狀，主要考慮是消化道炎癥性疾病所引起。常見(jiàn)病癥類型有慢性腸胃炎、克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎等。因?yàn)槲覆?、腸道等消化道組織發(fā)生炎癥性病變后，會(huì)導(dǎo)致其表層黏膜出現(xiàn)充血、腫脹以及吸收障礙現(xiàn)象。大量食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及水分，無(wú)法被正常分解、轉(zhuǎn)化、吸收的狀態(tài)下，會(huì)以代謝物的形式進(jìn)入排泄系統(tǒng)，最后從體內(nèi)排出。從而造成患者出現(xiàn)頻繁饑餓、營(yíng)養(yǎng)不良、腹瀉水便等癥狀表現(xiàn)。但是有也不排除患者出現(xiàn)有甲狀腺亢進(jìn)癥、多囊卵巢綜合征、糖尿病等其他系統(tǒng)疾病的可能性。因?yàn)榛颊甙l(fā)生以上類型病癥后，會(huì)引起人體新陳代謝異常旺盛，最終造成此類不良癥狀反應(yīng)的發(fā)生。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/03/12收聽(tīng)(45040)

老是容易餓是為什么

總是容易餓，通常見(jiàn)于以下幾種情況：

1、多數(shù)是胃腸道運(yùn)動(dòng)較快，可能容易出現(xiàn)提前覺(jué)得...

王薇│北京醫(yī)院

2023/12/28播放(35223)

為什么容易餓

"容易餓與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃火旺盛、甲亢、糖尿病等因素有關(guān)。胃潰瘍和十二指腸潰瘍的患者會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多，胃內(nèi)的食物會(huì)快速的被胃酸分解和消化掉。并且在食物消化排空之后，胃酸還會(huì)對(duì)胃壁造成刺激，這些人更容易出現(xiàn)饑餓感。部分人身體上會(huì)存在有胃火旺盛，胃火旺盛的人胃的蠕動(dòng)速度會(huì)比較亢進(jìn)，食物會(huì)被快速的排出，會(huì)伴隨有易饑餓的表現(xiàn)。甲亢和糖尿病屬于高代謝疾病，這兩種疾病不僅會(huì)影響到身體健康，同時(shí)還會(huì)消耗掉身體的大量能量，需要大量的食物才能夠補(bǔ)充能量，所以患有甲亢和糖尿病的患者更容易出現(xiàn)饑餓感。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2019/12/26收聽(tīng)(25620)

為什么總是餓

"總感覺(jué)到餓和身體代謝有非常大的關(guān)系，尤其是在新陳代謝較為旺盛的時(shí)候，對(duì)食物的攝入量較大。如果沒(méi)有合并有其他相關(guān)不適癥狀，建議要清淡飲食，做到合理規(guī)律，避免飲食單一，尤其避免暴飲暴食，避免食用辛辣、油膩、生冷的食物。如有消化不良，可服用健胃消食片、乳酸菌素片等促進(jìn)消化及改善腸道菌群的藥物，必要時(shí)可到醫(yī)院行胃鏡、腸鏡、腹部超聲、腹部CT、腹部核磁共振、糞便常規(guī)、尿常規(guī)等相關(guān)檢查，以明確是否有胃腸道的器質(zhì)性病變，如果有應(yīng)及時(shí)予以對(duì)癥治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2019/07/09收聽(tīng)(33676)

老是容易餓是為什么

"老是容易餓的癥狀可以分為生理現(xiàn)象以及病癥表現(xiàn)兩大原因。運(yùn)動(dòng)量增多、天氣過(guò)度寒冷、飲食搭配不合理都會(huì)引起人體出現(xiàn)頻率性饑餓，消化道系統(tǒng)疾病是引起此類不良癥狀反應(yīng)的常見(jiàn)病因，常見(jiàn)病癥類型有小腸吸收不良綜合征、慢性腸胃炎、幽門螺旋桿菌感染。因?yàn)榛颊甙l(fā)生以上消化系統(tǒng)疾病后，由于胃部、腸道等消化道組織正常功能受阻，體內(nèi)大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法被分解、吸收，只能通過(guò)排泄物從體內(nèi)排出。就造成患者餓感頻繁、營(yíng)養(yǎng)不良、頭暈、乏力等不良癥狀反應(yīng)，也不排除患者出現(xiàn)有甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、高血壓等其他系統(tǒng)性疾病的可能性。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/03/03收聽(tīng)(29560)

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