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兒童補鈣吃什么食物好
2023-06-28 09:41:43播放：-
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兒童補鈣吃什么食物好
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現在補鈣的花樣較多，導致家長糾結于究竟孩子是吃營養(yǎng)品好，保健品好，還藥物好，但是一般還是建議以食物補鈣為好。兒童補鈣的食物有：
1、牛奶：牛奶含鈣量較豐富，特別適合于兒童食用，奶中的礦物質和微量元素是溶解的狀態(tài)，且各種礦物質的含量，特別是鈣、磷的比例較合適，兒童容易消化吸收，且食用方便；
2、魚蝦類：魚、蝦鈣的含量很高，是高蛋白的食