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肩周炎保健和鍛煉方法
2023-01-16 08:37:14播放：-
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肩周炎保健和鍛煉方法
02:22
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肩周炎不同分期有不同的保健和鍛煉方法，通常在急性期要注意休息，避免各種鍛煉。減少伏案工作，若為設計、繪畫工作，需要上肢保持功能位，可以在手臂下墊個東西，減少肩關節(jié)用力。
凍結期可以適當做一些拉伸鍛煉，包括雙手向前伸，爬桌子、爬
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肩周炎不同分期有不同的保健和鍛煉方法，通常在急性期要注意休息，避免各種鍛煉。減少伏案工作，若為設計、繪畫工作，需要上肢保持功能位，可以在手臂下墊個東西，減少肩關節(jié)用力。
凍結期可以適當做一些拉伸鍛煉，包括雙手向前伸，爬桌子、爬