首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
骨科
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踝扭傷的治療方法包括：
1、休息制動：以保護損傷的韌帶、關節(jié)囊，避免二次損傷；
2、冰敷：以減少局部出血及腫脹程度；
3、加壓包扎：減少局部出血；
4、抬高患肢：促進血液循環(huán)，有利于消腫；
5、如損傷較重，伴皮膚損傷或踝關節(jié)畸形者，應盡快去醫(yī)院診治；
6、傷后應堅持佩戴專業(yè)的護踝6-12周，以防止習慣性崴腳。
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踝扭傷，也就是說老百姓所說的崴腳，在現實生活當中非常常見，早期處理尤為重要，早期處理不當很有可能造成韌帶松馳、關節(jié)不穩(wěn)，導致關節(jié)疼痛，甚至習慣性崴腳，引起終身的遺憾。踝關節(jié)損傷以后早期處理需要遵守叫RICE原則，第一個就是Rest，就是休息制動，第二個是ICE，就是冰敷，第三個Compression，就是加壓，第四個，elevation就是抬高患肢。制動主要是保護損傷的韌帶、關節(jié)囊，避免受到第二次損傷，為其愈合修復提供必要的條件，冰敷、加壓包扎和患肢抬高主要是起到止痛、止血、消腫和減小受傷韌帶張力的作用。作為一個普通傷者來說，受傷早期的RICE原則應該是值得遵守的。如果損傷較重，伴有皮膚損傷甚至出現外觀畸形的情況，應該立即去正規(guī)醫(yī)院進一步的診治。根據本人的經驗，踝關節(jié)初次扭傷，即使只是韌帶的部分損傷，傷后堅持帶專業(yè)的護踝出門，保護六周到12周，對防止將來習慣性崴腳是有益的。
劉清和│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2017/12/05收聽(68232)
在踝扭傷的情況下應該保持踝關節(jié)的制動，避免過度運動導致其他的副損傷等。另外，在踝崴了之后需要到醫(yī)院就診，行踝部的X光檢查或者踝部的核磁檢查，看具體是否有骨折的情況以及是否有韌帶和軟組織損傷。如果存在著踝關節(jié)骨折，需要在醫(yī)院行石膏外固定，制動4-6周，根據拍片復查的情況來確定拆石膏的時間。如果沒有骨折，也建議打石膏外固定，因為石膏外固定對于踝關節(jié)是一種保護，而對于踝關節(jié)的損傷，可以促進韌帶的修復以及防止扭傷好了之后習慣性的崴腳踝等。
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2019/12/26收聽(49878)
"我們在治療過程中經常會碰見有腳踝扭傷的患者，早期處理不當會反而加重腳踝的疼痛和損傷。比如說我們在門診看一個患者，他說他打球扭傷了，然后他用熱敷用一些活血的藥，結果發(fā)現他疼痛反而沒有減輕，腫的更厲害，疼得更厲害了。治療踝關節(jié)急性扭傷，我們有一個RICE原則，現在可能在這個原則上又加了一個Protect，就是PRICE原則。首先它都是這幾個英文字母的首字母，首先P，Protect就是保護，是保護受傷的部位，將受傷部位固定以免其加重。然后再是休息，就是停止正在進行的活動，讓部位靜止休息，減少進一步的損傷。I就是ICE就冰敷，在損傷的早期尤其是48小時之內經常會有充血腫脹，這時候我們冰敷可以降低受傷部位的溫度，減輕炎癥和肌肉痙攣，緩解疼痛和腫脹，但是過了48小時之后我們可以適當的熱敷，這樣能促進血液循環(huán)，促進炎性物質的代謝，減輕疼痛和腫脹。然后再是Compression就是加壓，可以適當的用一些繃帶，包裹受傷的踝關節(jié)，適當的加壓以減輕腫脹，但是這時候得注意不要加壓過度了，因為它可能會導致加壓肢體遠端的腫脹和缺血。再就是E就是Elevation就是抬高，就是將肢體尤其是我們踝關節(jié)損傷就是抬高下肢，使它就是高于心臟的位置，這樣能增加靜脈和淋巴的回流減輕腫脹，促進腫脹的消退。"
彭朝│武漢大學中南醫(yī)院
2018/07/12收聽(32396)
踝關節(jié)是負重關節(jié)，活動比較靈活，其活動范圍超過正常生理范圍時容易發(fā)生扭傷。踝扭傷的處理遵循RI... 馮明利│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/06/11播放(94096)
踝關節(jié)是負重關節(jié)，活動比較靈活，其活動范圍超過正常生理范圍時容易發(fā)生扭傷。踝扭傷的處理遵循RI...
馮明利│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/11播放(94096)
"踝扭傷后可以通過以下幾種方法消腫：1、輕度踝扭傷：如果僅為輕度的踝扭傷可以將患肢短期彈力繃帶加壓包扎，并口服虎力散膠囊、草烏甲素片配合消腫止痛，將患肢持續(xù)抬高并同時應用冷敷治療。2、嚴重踝扭傷：如果為比較嚴重的腳踝扭傷，需要查踝關節(jié)X光片和踝關節(jié)的核磁共振，確認是否有骨折和韌帶的撕裂。如果有以上病變，需要進行手法復位固定或者切開復位固定，恢復骨折端的穩(wěn)定性和韌帶的連續(xù)性才可以保證踝關節(jié)的穩(wěn)定，去除局部腫脹、緩解疼痛。病人同時也應配合局部的休息制動，避免患足受力才可以使腫脹癥狀得到徹底的緩解。病人平時應注意保護腳踝關節(jié)避免發(fā)生踝關節(jié)扭傷，產生嚴重的不良后果。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/06/15收聽(87290)
踝關節(jié)扭傷或者拉傷早期處理需要遵守RICE原則，即休息制動、冰敷、加壓包扎和抬高患肢，制動可以保護損傷的韌帶關節(jié)囊，避免受到二次傷害，為其愈合修復提供必要的條件。冰敷、加壓包扎和患肢抬高主要起到止痛、止血、消腫和減少受傷韌帶張力作用。除此以外，在患肢抬高的同時，在保護下做一些肌肉收縮、舒張這種活動。應用一些活血化淤和消腫的藥物和某些理療措施，甚至某些脫水藥物以及激素等等，都能幫助消腫，但這些措施必須由專業(yè)的醫(yī)生根據你的具體情況，權衡利弊，給予專業(yè)化的具體建議。
2017/12/05收聽(24166)
踝扭傷是指踝的外側有三個韌帶固定前距外側韌帶、腓跟韌帶和后距腓韌帶。踝扭傷時前距腓韌帶首先斷裂，韌帶斷裂之后，腓跟韌帶才分開，如果前距腓韌帶斷裂，必須檢查有無伴隨的外側腓跟韌帶斷裂，64%病例前距腓韌帶單獨受傷，17%同時損傷外側腓跟韌帶，后距腓韌帶很少斷裂。韌帶松弛者其距下關節(jié)內翻的范圍較大，常較易發(fā)生足內翻，腓側肌腱薄弱引起者偶見，可伴有椎間盤疾病，前足外翻使前足部在步伐周期中處于外翻狀態(tài)，而致距下關節(jié)產生代償性內翻，是發(fā)生踝扭傷的一個因素。某些人有形成距下關節(jié)內翻的遺傳傾向，也是踝扭傷的一個因素。
王劍│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2017/07/10收聽(30432)
踝扭傷消腫的方法包括：1、RICE原則：包括休息制動、冰敷、加壓包扎和抬高患肢，... 劉清和│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/10/01播放(92496)
踝扭傷消腫的方法包括：
1、RICE原則：包括休息制動、冰敷、加壓包扎和抬高患肢，...
2023/10/01播放(92496)
踝扭傷后正確的冰敷方法如下：1、確定關節(jié)發(fā)生了外傷，需要進行冰敷。此時拿冰或冰水的混... 宋斌│中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 2023/06/06播放(85880)
踝扭傷后正確的冰敷方法如下：1、確定關節(jié)發(fā)生了外傷，需要進行冰敷。此時拿冰或冰水的混...
宋斌│中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
2023/06/06播放(85880)
在位于踝關節(jié)上方的脛腓下關節(jié)，有部分韌帶在此維系關節(jié)的穩(wěn)定。但該關節(jié)為微動關節(jié)，僅在踝關節(jié)背伸... 陳亞平│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 2023/07/10播放(56324)
在位于踝關節(jié)上方的脛腓下關節(jié)，有部分韌帶在此維系關節(jié)的穩(wěn)定。但該關節(jié)為微動關節(jié)，僅在踝關節(jié)背伸...
陳亞平│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/07/10播放(56324)
若患者足踝損傷較輕，僅存在皮膚軟組織損傷，則在早期通過固定、消腫，2周內即可得到較好恢復，但應... 李濤│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協和醫(yī)院 2023/09/23播放(61664)
若患者足踝損傷較輕，僅存在皮膚軟組織損傷，則在早期通過固定、消腫，2周內即可得到較好恢復，但應...
李濤│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協和醫(yī)院
2023/09/23播放(61664)
足踝扭傷以后要進行康復功能訓練，所需要的時間要具體情況具體分析，和患者的損傷程度以及功能訓練的配合程度有直接關系。在臨床中一般要求患者在三個月以內完成康復功能訓練，恢復正常的功能，如果時間過長，常常會導致相應后遺癥產生。對于損傷比較輕，身體條件良好的患者，在醫(yī)師的指導下進行訓練，一個月左右都可以完全恢復正常功能。有些患者損傷比較嚴重，經過長時間的制動、固定，功能康復恢復的時間相應延長，2-3個月也足夠。在臨床中的還有一些特殊的患者，比如幼小的孩子，還有年齡比較大的老年人，在相應進行功能康復訓練的時候，配合性不是很好，常常會導致康復功能訓練的效果不佳，容易不能如期完成訓練，導致相應后遺癥的產生。要注意這些特殊人群功能訓練的情況，避免長期不能完成訓練，導致后遺癥的產生。
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/05/01收聽(85838)
腳踝扭傷后更容易出現外傷，這主要是因為第一次發(fā)生外傷以后的病變引起的。當發(fā)生崴腳以后，踝關節(jié)周... 宋斌│中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 2023/10/25播放(79558)
腳踝扭傷后更容易出現外傷，這主要是因為第一次發(fā)生外傷以后的病變引起的。當發(fā)生崴腳以后，踝關節(jié)周...
2023/10/25播放(79558)
"足踝扭傷之后都可以導致足部，以及踝關節(jié)部位的韌帶出現損傷，所以在日常生活中有以下幾個方面要注意：1、女性同志要盡量的不要穿高跟鞋，因為在這種狀況下是最容易崴腳的。2、在進行劇烈運動之前，一定要做好踝關節(jié)部位的熱身運動。3、在進行劇烈運動的時候千萬不要過量，特別是運動員訓練的時候，要注意踝關節(jié)的保護，最好是有一個護踝的固定。4、平時要注意不要在潮濕的環(huán)境，或者是受風、受涼的環(huán)境下工作。只有這些情況注意到了，那再出現扭傷的可能性或者出現踝關節(jié)不舒服癥狀的可能性就會降到最低。"
趙軍│珠海市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/12/11收聽(99086)
發(fā)生急性踝關節(jié)扭傷，可在48小時內使用冰敷。但需注意冰敷的使用方法，每次冰敷的時間以15分鐘為... 李濤│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協和醫(yī)院 2023/12/14播放(62932)
發(fā)生急性踝關節(jié)扭傷，可在48小時內使用冰敷。但需注意冰敷的使用方法，每次冰敷的時間以15分鐘為...
2023/12/14播放(62932)
足踝扭傷急性期的正確且及時的處理，在整個治療過程中至關重要，正確的治療能有效縮短康復周期，避免留下慢性不穩(wěn)、乏力、反復扭傷等后遺癥，鑒于很多人對此也是不很明白...
郭小磊│鄭州人民醫(yī)院
2018/12/06閱讀(3062)
足踝扭傷在日常生活中比較常見，如走路踩空、體育運動等情況，都會出現足踝扭傷。如果患者在足踝扭傷... 李政釗│海南省人民醫(yī)院 2023/08/12播放(51170)
足踝扭傷在日常生活中比較常見，如走路踩空、體育運動等情況，都會出現足踝扭傷。如果患者在足踝扭傷...
李政釗│海南省人民醫(yī)院
2023/08/12播放(51170)
足踝扭傷應采取以下急救措施：1、急性損傷應立即進行冷敷，以減少局部出血和腫脹程度，一般在48小時以后可以配合局部理療，如微波治療、超短波治療等，促進組織愈合。2、如果確定韌帶部分損傷或松弛者，還應該在踝關節(jié)背屈90度位、極度內翻位或外翻位進行靴行石膏固定，或者使用膠布條繃帶固定，2-3周后根據情況可以適當撤除外固定。如果確定韌帶完全撕裂，合并踝關節(jié)不穩(wěn)定，或者有小的撕脫骨片，也應采用石膏固定。3、如果有骨片進入關節(jié)，應在腫脹消除后迅速進行手術治療，行切開復位固定骨折片，或者直接修復斷裂韌帶，術后再使用石膏固定。
2021/05/10收聽(82392)
"足踝扭傷最主要的是及時到醫(yī)院進行拍片檢查，排除骨折才最關鍵。如果是韌帶損傷或者是肌肉拉傷的情況，都可以進行局部的熱敷。如果是在24小時之內，可以進行局部冷敷，都可以有效的改善癥狀。這種外傷導致的疼痛最主要是制動、休息，這才最關鍵。如果沒有骨折，一周左右就可以慢慢緩解，最主要的是應該及時休息，這才最關鍵。注意加強營養(yǎng)，以優(yōu)質蛋白飲食為主，這些措施都可以有效的緩解疼痛，對局部癥狀都有好處，而且注意避免負重。"
邸志勇│黑龍江省醫(yī)院
2021/03/23收聽(24094)
甲亢即甲狀腺功能亢進，能夠治療且能夠治愈，是由于各種病因造成甲狀腺過量分泌、合成甲狀腺激素，身... 胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/05/18播放(32623)
甲亢即甲狀腺功能亢進，能夠治療且能夠治愈，是由于各種病因造成甲狀腺過量分泌、合成甲狀腺激素，身...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/18播放(32623)
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