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前列腺增生的鍛煉方法有哪些
2023-06-12 22:51:16播放:-
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前列腺增生的鍛煉方法有哪些
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前列腺增生的鍛煉主要適用于輕中度前列腺增生患者,鍛煉方法主要有以下幾點(diǎn):
1、禁食辛辣刺激類食物,禁止攝入酒精和咖啡類飲料;
2、采用放松排尿、二次排尿及在排尿后對(duì)會(huì)陰部進(jìn)行擠壓,將儲(chǔ)存在前列腺尿道部的尿液排出,改善癥狀;
3、采用精神分散法,即想排尿時(shí)或排尿欲望較強(qiáng)時(shí),通過轉(zhuǎn)移注意力,有利于減少尿急癥狀的發(fā)作。
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