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貧血是一種常見的癥狀，多見于嬰幼兒、老年人、孕婦、乳母、痔瘡患者、月經(jīng)量大的女性。輕度貧血可通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)改善貧血的癥狀，可選用含鐵高的食物，包括動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、魚肉、木耳、菠菜等，同時(shí)食用維生素C含量高的食物，如蔬菜、獼猴桃等，有利于鐵的吸收。嚴(yán)重貧血應(yīng)在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上及時(shí)補(bǔ)充鐵劑。