經(jīng)期可以泡腳嗎
2023-12-08 16:20:32播放:-
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經(jīng)期可以泡腳嗎
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經(jīng)期可以泡腳,中醫(yī)認(rèn)為腳上有很多的穴位還有反射區(qū),當(dāng)人們用熱水泡腳的時候,就會刺激穴位和反射區(qū),促進(jìn)腳部的和全身血液循環(huán),從而加快身體的新陳代謝,起到調(diào)節(jié)全身的作用。
泡腳可以使血液循環(huán)加快,讓人出汗,不僅能夠緩解疲勞,還可以改善人的睡眠,還能使某些毒素隨著汗液排出,起到驅(qū)寒的效果,能有效地解決因受宮寒而導(dǎo)致的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。可以在泡腳的水里加入紅花、生艾葉、花椒等中藥,能夠起到更好的作用。
泡腳的時候要注意的地方有:
1、水溫不能太高。許多人會覺得只要在自己承受范圍內(nèi),水溫越高越好,其實(shí)并不是,泡腳的最佳的水溫在50℃以下,要求熱而不燙;
2、泡腳時間不宜過長,一般考慮15-30分鐘最為合適;
3、月經(jīng)量多的女性不宜在經(jīng)期泡腳,那經(jīng)期泡腳以后,血液循環(huán)加快,會導(dǎo)致子宮血管擴(kuò)張,經(jīng)量會更多;
4、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,長時間的泡腳會影響胃部血液的供應(yīng),長期下來會使人產(chǎn)生消化不良。
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