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    騎完車膝蓋疼是怎么回事
    
            
    
                 2023-04-17 16:38播放 : 

                
    
                    
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    騎車后出現(xiàn)膝蓋疼，通常是膝蓋前方的疼痛，常見(jiàn)原因如下：
    1、髕骨軟骨受損：因?yàn)轵T自行車需要膝關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸，尤其在車座較低時(shí)，腿不能完全伸直會(huì)加重髕骨關(guān)節(jié)的磨損，導(dǎo)致髕骨關(guān)節(jié)軟骨的損害；
    2、髕骨半脫位：因?yàn)轶x骨與股骨滑車的接觸面積減小，應(yīng)力會(huì)集中在外側(cè)，患者在騎自行車的過(guò)程中，容易導(dǎo)致髕骨關(guān)節(jié)磨損，引起疼痛；
    3、髕骨關(guān)節(jié)滑膜皺襞癥：患者在騎自行車時(shí)會(huì)因?yàn)榛ぐ欞攀艿酱碳?，而引起髕骨關(guān)節(jié)周圍的疼痛；
    4、關(guān)節(jié)炎：風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，或者是骨關(guān)節(jié)炎的患者在騎完車后，也容易出現(xiàn)疼痛；
    5、其他原因：若患者本身存在交叉韌帶損傷、半月板損傷，或者是局部軟骨損傷，在騎自行車時(shí)也容易出現(xiàn)酸痛感。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    騎完車膝蓋疼是怎么回事
    
    
    "騎完車膝蓋出現(xiàn)疼痛，常見(jiàn)以下幾種原因：1、關(guān)節(jié)軟骨的損傷：如果是年輕患者騎完車導(dǎo)致膝蓋疼痛，通常是關(guān)節(jié)軟骨的損傷，屬于運(yùn)動(dòng)損傷的一種?；颊邥?huì)有膝關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限，負(fù)重行走時(shí)疼痛癥狀將會(huì)加重，休息數(shù)日后癥狀會(huì)逐漸減輕，也可以口服硫酸軟骨素等藥物修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨。2、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎：如果是老年患者，通常是由于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎所引起，騎車的過(guò)程中會(huì)加重關(guān)節(jié)磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨退變，會(huì)有關(guān)節(jié)的疼痛癥狀，并可誘發(fā)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。患者拍攝負(fù)重位的X光片，會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄，而檢查核磁共振會(huì)發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨退變。早期進(jìn)行治療，限制負(fù)重，在關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉等藥物，可以使臨床癥狀獲得快速緩解，患者應(yīng)嚴(yán)格控制體重，減少膝關(guān)節(jié)的壓力。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
    
        
    2021/07/07收聽(tīng)(66974)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    

    
    
    騎完單車膝蓋疼怎么辦
    
    
    "騎完單車膝蓋疼，先要看疼痛在什么位置，判斷一下疼痛的性質(zhì)。如果因?yàn)轵T車太多了，腿膝關(guān)節(jié)過(guò)度的疲勞，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，這時(shí)候往往是膝蓋周圍軟組織的損傷，出現(xiàn)軟組織疲勞性炎癥，像內(nèi)側(cè)副韌帶的炎癥、髕腱的炎癥、骨四頭肌的肌筋膜炎，或者外副韌帶的炎癥等，這些軟組織炎癥可以引起膝蓋疼痛。這時(shí)候怎么辦？先休息一段時(shí)間，讓肌肉關(guān)節(jié)囊周圍的炎癥消退，讓肌肉恢復(fù)。同時(shí)，可以外用消炎止疼的藥膏膏藥，吃一點(diǎn)消炎止疼藥、松弛肌肉的藥，來(lái)幫助緩解疼痛，恢復(fù)組織的正常狀態(tài)。如果騎完單車以后膝蓋疼，它是髕骨周圍的疼痛，高度懷疑是因?yàn)橄ドw發(fā)生髕骨關(guān)節(jié)的軟骨磨損，導(dǎo)致髕骨關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病，而出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明軟骨已經(jīng)不好了，這時(shí)怎么辦？首先，應(yīng)該盡量減少騎車的運(yùn)動(dòng)，量不要太大。其次，應(yīng)該把車座抬高，讓腿在屈伸的過(guò)程當(dāng)中，屈伸不要太厲害，這樣有利于減輕髕骨關(guān)節(jié)的壓力。再次，局部注意保暖。然后，少做蹲起、爬樓、爬山這些動(dòng)作，保護(hù)髖骨關(guān)節(jié)。另外，可以吃營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥，像氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/04/25收聽(tīng)(51650)
    
    
    

    




    
    
    騎自行車膝蓋疼是怎么回事
    
    
    "騎自行車出現(xiàn)膝蓋的疼痛，原因主要有以下幾個(gè)方面：1、由于膝關(guān)節(jié)本身就有髕骨軟化癥或者骨性關(guān)節(jié)炎等疾病，在騎自行車過(guò)程當(dāng)中，由于膝關(guān)節(jié)用力以及過(guò)度的屈伸，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨磨損更加嚴(yán)重，局部骨質(zhì)增生或鈣化的地方對(duì)周圍軟組織刺激增加，因此就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的疼痛感。2、由于在騎自行車過(guò)程當(dāng)中風(fēng)比較大，膝關(guān)節(jié)容易處于受涼的狀態(tài)，一旦受涼之后局部血循環(huán)下降，所產(chǎn)生的炎癥代謝產(chǎn)物等出現(xiàn)堆積、增多，對(duì)末梢神經(jīng)出現(xiàn)刺激，也會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。對(duì)于膝關(guān)節(jié)本身有疾患的病人，一定要避免騎自行車，要保持膝關(guān)節(jié)盡量的放松、休息，避免出現(xiàn)過(guò)度的疲勞。除此之外，一定要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況，最好是佩戴護(hù)膝或者貼磁療貼等暖貼，能夠增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的代謝，讓膝關(guān)節(jié)相對(duì)處于比較舒適、放松的狀態(tài)，有助于緩解膝關(guān)節(jié)的相關(guān)癥狀。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2020/03/11收聽(tīng)(73698)
    
    
    

    










    
    
    騎車子膝蓋疼怎么回事
    
    
    "騎車子膝蓋疼是什么原因呢？一般是指騎車子以后膝關(guān)節(jié)的周圍出現(xiàn)疼痛，騎車是一項(xiàng)有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)，尤其現(xiàn)在騎車變得比較普及，但有些患者或者朋友問(wèn)，騎車以后為什么出現(xiàn)膝蓋疼。騎車的主要運(yùn)動(dòng)是膝關(guān)節(jié)的屈、伸，以及蹬車子的運(yùn)動(dòng)，在蹬車以后膝關(guān)節(jié)會(huì)受力，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，考慮與以下因素有關(guān)：第一、有可能是膝關(guān)節(jié)屈、伸時(shí)間過(guò)久，也就是騎車時(shí)間太長(zhǎng)，局部膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶勞損引起的疼痛，如果是此類的疾病，要注意騎車子的時(shí)間應(yīng)控制，盡量避免在一個(gè)小時(shí)以上，一般輕微的韌帶、肌肉疼痛，多經(jīng)過(guò)休息、理療即可以獲得緩解。第二、既往膝關(guān)節(jié)存在某些疾病，比如既往有半月板損傷，或者既往有退行性的骨關(guān)節(jié)炎，這類患者在原則上應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間騎車。一般有此類疾病的患者，騎車時(shí)間盡量的控制在30分鐘以內(nèi)，并且在騎車過(guò)程中座椅的高度要調(diào)節(jié)好，避免座椅過(guò)低引起膝關(guān)節(jié)的過(guò)度屈曲，在騎車時(shí)膝關(guān)節(jié)過(guò)度屈曲，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)壓力的增高，也會(huì)更容易、更早的出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛。如果騎完車以后膝關(guān)節(jié)疼痛較前明顯加重，并出現(xiàn)了明顯腫脹、不舒服、活動(dòng)受限，則應(yīng)該及時(shí)到骨科進(jìn)行就診，并進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的檢查以除外有無(wú)后續(xù)的損傷。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:03''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/03/30收聽(tīng)(15874)
    
    
    

    






    
    
    騎動(dòng)感單車膝蓋疼怎么辦
    
    
    "騎動(dòng)感單車出現(xiàn)膝蓋疼痛，通常是由于膝關(guān)節(jié)位置的邊界，以及髕骨關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的脛骨與股骨所形成的關(guān)節(jié)，有關(guān)節(jié)軟骨退變的情況，應(yīng)當(dāng)采取以下措施：第一、要停止進(jìn)行騎動(dòng)感單車，保持膝關(guān)節(jié)充分放松，避免繼續(xù)活動(dòng)，否則有可能會(huì)導(dǎo)致髕腱的炎癥或者損傷加重，會(huì)加劇髕股關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨的退變。第二、一定要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況，因?yàn)樵隍T動(dòng)感單車時(shí)，由于風(fēng)比較大，有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位受涼，導(dǎo)致軟組織緊張，血循環(huán)下降，導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)堆積。第三、可以口服消炎止痛藥，比如雙氯芬酸鈉腸溶膠囊、氯諾昔康、塞來(lái)昔布都能有效的減輕膝關(guān)節(jié)部位的炎癥刺激，炎性水腫減輕之后疼痛感也能明顯緩解。第四、經(jīng)過(guò)以上治療之后，如果效果仍不明顯，可以往關(guān)節(jié)內(nèi)注射復(fù)方倍他米松注射液來(lái)控制關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥情況，炎癥控制之后刺激減少，疼痛感就會(huì)明顯緩解。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2019/08/29收聽(tīng)(67414)
    
    
    

    






















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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