![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/04/4B355469750266778AD02A9261E9C004.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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有腰椎間盤突出的睡姿
2023-04-07 10:08:40播放：-
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有腰椎間盤突出的睡姿
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視頻內(nèi)容
腰椎間盤突出癥應(yīng)該選擇仰臥位的睡姿，或者側(cè)臥位的睡姿。一個(gè)正常70公斤，身高1米7的機(jī)體，當(dāng)站立位的時(shí)候，椎間盤所承受的壓力是100公斤。當(dāng)側(cè)臥位的時(shí)候，椎間盤所受的壓力是75公斤。當(dāng)仰臥位的時(shí)候，椎間盤所承受的壓力是25公斤。所以是站立位時(shí)椎間盤所受壓力的1/4，所以仰臥位的時(shí)候又增加兩倍的力量，所以選擇仰臥位是最好的睡姿。
睡姿特別疲勞也非常難受，這時(shí)候應(yīng)該是