如何預防痛經(jīng)
2023-11-02 16:20:51播放:-
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如何預防痛經(jīng)
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痛經(jīng)與飲食寒涼、不良生活習慣等有關(guān),痛經(jīng)的預防方法如下:
1、調(diào)攝生活方式,經(jīng)期注意保暖,避免受涼;
2、飲食避免寒涼,不喝冷飲、忌食苦寒食物,如苦瓜、菊花、金銀花;
3、調(diào)暢心情:月經(jīng)與肝經(jīng)有關(guān),情緒為肝經(jīng)所主,情緒舒暢可降低痛經(jīng)發(fā)生率。
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