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      如何預(yù)防痛經(jīng)
      2023-11-02 16:20:51播放-
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      如何預(yù)防痛經(jīng)
      01:18
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      痛經(jīng)與飲食寒涼、不良生活習(xí)慣等有關(guān),痛經(jīng)的預(yù)防方法如下:

      1、調(diào)攝生活方式,經(jīng)期注意保暖,避免受涼;

      2、飲食避免寒涼,不喝冷飲、忌食苦寒食物,如苦瓜、菊花、金銀花;

      3、調(diào)暢心情:月經(jīng)與肝經(jīng)有關(guān),情緒為肝經(jīng)所主,情緒舒暢可降低痛經(jīng)發(fā)生率。

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