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老年性高血壓如何預(yù)防
2023-04-20 04:21:15播放:-
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老年性高血壓如何預(yù)防
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老年性高血壓的預(yù)防措施包括:1、減輕體重:過(guò)度肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素,應(yīng)積極控制體重;2、調(diào)整飲食:采用低鈉、低脂飲食,嚴(yán)重限制鈉鹽和脂肪的攝入,鈉鹽攝入量每天應(yīng)小于6g;3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):對(duì)預(yù)防老年性高血壓也有一定的作用;4、適當(dāng)減壓:保持良好的心情。
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