怎樣改善大腦供血不足
2023-12-30 05:38:35播放:-
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怎樣改善大腦供血不足
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腦供血不足的改善方法如下:
1、低鹽飲食:高鹽飲食可損傷血管,低鹽飲食對血管具有保護作用;
2、飲食多樣化:以雜和廣為主,五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果對血管具有保健作用,應(yīng)多攝入;
3、運動鍛煉:可保護、軟化血管,如太極拳、散步、游泳等低強度運動,可改善腦供血不足;
4、按摩穴位:風(fēng)池穴能夠改善大腦供血不足