国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

抑郁癥的自我治療是經(jīng)過正規(guī)藥物治療、心理治療后的自我配合治療，特別是在中后期尤為重要，由于中后期用藥逐漸減少或停用，就更需要患者做自我治療，包括以下幾個方面：

1、性格及運動：調(diào)整心態(tài)、改變自我認知及運動，推薦進行有氧運動，有助于增加神經(jīng)細胞的活性及再生，如快走、慢跑、瑜伽、太極等運動；

2、自我心理治療：如森田療法、作業(yè)治療、音樂治