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孕婦降血糖幾種食物
2023-07-06 16:50:58播放:-
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孕婦降血糖幾種食物
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孕婦如果出現(xiàn)血糖升高情況,在飲食上可以有一些選擇。具體如下:
1、主食:建議以粗糧代替精糧,因?yàn)榇旨Z能夠促進(jìn)消化,并且能夠提供一些額外的維生素的補(bǔ)充,而且其有更低的升糖指數(shù),對(duì)血糖影響較小;
2、蔬菜:推薦孕婦多食用葉類蔬菜,少食用根莖類蔬菜;
3、蛋白質(zhì):推薦多食用瘦肉,瘦肉屬于蛋白質(zhì),不推薦孕婦食用動(dòng)物脂肪,也就是肥肉;
4、水果:推薦孕婦根