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亞健康分為軀體亞健康、心理亞健康、道德亞健康和人際交往亞健康四類。具體情況如下：

1、軀體亞健康：表現(xiàn)為疲勞乏力、精力不足、胸悶氣短、頭暈頭疼、記憶力減退、睡眠障礙，甚至女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，男性性功能減退，以及免疫低下，反復(fù)感冒等；

2、心理亞健康：表現(xiàn)為孤獨(dú)、無(wú)助、緊張、焦慮，缺乏解決問(wèn)題的能力，甚至出現(xiàn)心理疾病，長(zhǎng)期緊張、焦慮，易導(dǎo)致高血壓、冠心