失眠多夢怎么調(diào)理
2023-12-20 16:21:41播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
失眠多夢怎么調(diào)理
01:29
視頻內(nèi)容
失眠常伴有入睡困難、睡后多夢或入睡后早醒、易醒、醒后不易入睡。其中,多夢屬于最常見的臨床癥狀,應(yīng)注意日常生活中保持情緒穩(wěn)定,入睡前避免飲用咖啡、濃茶,不要看情緒過于跌宕起伏的小說或影視片,聽放松、舒緩的音樂。白天工作避免過于緊張,可減少多夢的癥狀。如癥狀較重,通過上述調(diào)整仍得不到改善者,建議口服藥物或中醫(yī)針灸治療。通過