![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/1F/57/ooYBAFpTA_KADMiWAAEm2nYdp9038.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠多夢怎么調(diào)理
2023-12-20 16:21:41播放：-
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失眠多夢怎么調(diào)理
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視頻內(nèi)容
失眠常伴有入睡困難、睡后多夢或入睡后早醒、易醒、醒后不易入睡。其中，多夢屬于最常見的臨床癥狀，應(yīng)注意日常生活中保持情緒穩(wěn)定，入睡前避免飲用咖啡、濃茶，不要看情緒過于跌宕起伏的小說或影視片，聽放松、舒緩的音樂。白天工作避免過于緊張，可減少多夢的癥狀。如癥狀較重，通過上述調(diào)整仍得不到改善者，建議口服藥物或中醫(yī)針灸治療。通過