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      失眠多夢怎么調(diào)理
      2023-12-20 16:21:41播放-
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      失眠多夢怎么調(diào)理
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      失眠常伴有入睡困難、睡后多夢或入睡后早醒、易醒、醒后不易入睡。其中,多夢屬于最常見的臨床癥狀,應(yīng)注意日常生活中保持情緒穩(wěn)定,入睡前避免飲用咖啡、濃茶,不要看情緒過于跌宕起伏的小說或影視片,聽放松、舒緩的音樂。白天工作避免過于緊張,可減少多夢的癥狀。如癥狀較重,通過上述調(diào)整仍得不到改善者,建議口服藥物或中醫(yī)針灸治療。通過