![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/21/1A/ooYBAFqqHZqAJgNiAAFPodTtzCY18.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
高血壓的飲食注意事項
2023-06-13 10:39:21播放：-
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高血壓的飲食注意事項
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高血壓的飲食注意事項如下：
1、低鹽飲食：鈉離子攝入是導(dǎo)致高血壓的重要原因，尤其中國北方食鹽攝入量超標(biāo)，高血壓發(fā)病率明顯高于南方；
2、避免攝入功能性飲料、刺激性飲料，如濃茶、烈酒、咖啡，會導(dǎo)致血壓增高；
3、合并高血糖、高脂血癥者建議飲食清淡，避免攝入高脂肪、高糖分食物；
4、推薦地中海式飲食，多食用堅果、水果、蔬菜，尤其香蕉等高鉀食物，有