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目前被科學證實的可以有效治療抑郁的有三大類辦法，具體如下：

1、藥物治療：有大量的研究實證數(shù)據(jù)表明，藥物可以有效、安全、快速治療抑郁，如抗抑郁藥，已經(jīng)被臨床廣泛使用很多年，是目前在醫(yī)學上最主流、最常用的方式，因為便捷性、安全性、可獲得性，使得抗抑郁藥幫助很多抑郁病人，有效地治療抑郁癥；

2、心理治療：抑郁的發(fā)生、發(fā)展，與社會、心理因素有關(guān)，如童年成長、原生家庭、不良