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      便秘吃什么水果好
      2023-04-15 00:31:23播放-
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      便秘吃什么水果好
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      便秘為臨床常見疾病,好發(fā)于中老年人群,主要由結腸傳輸動力變慢引起,表現為大便排出時間長,排便困難。減輕便秘的方法如下:

      1、食用香蕉,可潤滑腸道,食用柑橘,柑橘中纖維素可刺激腸道蠕動;

      2、多食用富含纖維素的蔬菜,如芹菜、白菜、白蘿卜等;

      3、必要時使用藥物;

      4、養(yǎng)成定時排便習慣,多飲水,如晨起空腹時飲用溫水加入少量食用油,包括香油、橄欖油、花生油,對治療慢性便秘有較好效果。

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