河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)鄭州院區(qū)
頸肩腰腿痛科
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膝關(guān)節(jié)炎預(yù)防措施包括：
1、避免外傷：避免劇烈活動引起損傷；
2、防寒保暖：注意膝關(guān)節(jié)防寒保暖，天氣變涼時可以帶護膝進行保暖；
3、功能鍛煉：膝關(guān)節(jié)功能鍛煉涉及到大腿肌肉群的鍛煉，可選擇游泳、騎自行車、床上空蹬自行車、直腿抬高、勾腳尖等運動；
4、生活習(xí)慣：保持良好的飲食習(xí)慣，控制體重，以免體重過大對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生過大壓力。
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"預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的注意事項：一、避免肥胖加重膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)。一旦超重就要積極減肥，控制體重。二、注意走路和勞動的姿勢。不要扭著身體走路和干活，避免長時間下蹲。因為下蹲時，膝關(guān)節(jié)的負重是自身體重的3到6倍，工作時下蹲最好改為低坐位，長時間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢而用力過大。三、參加體育鍛煉時，做好準備活動。輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動開以后，再參加劇烈運動。四、膝關(guān)節(jié)遇到寒冷，血管收縮，血液循環(huán)變差，使疼痛加重，故在天氣寒冷時應(yīng)注意保暖。必要時戴上護膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。五、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者，盡量減少上下樓梯、登山、久站、提重物等，避免膝關(guān)節(jié)的負荷過大而加重病情。六、飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白的食物。如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚、蝦等，既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，還能防止骨質(zhì)疏松。\r"
陳劍│中日友好醫(yī)院
2017/08/25收聽(26156)
膝關(guān)節(jié)炎預(yù)防方法如下：1、嚴格控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)的負荷；2、長時... 李田珂│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院 2023/08/08播放(64670)
膝關(guān)節(jié)炎預(yù)防方法如下：
1、嚴格控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)的負荷；
2、長時...
李田珂│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
2023/08/08播放(64670)
預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎要從日常生活做起，主要避免膝關(guān)節(jié)長時間處于一種姿勢，更不要盲目行膝關(guān)節(jié)反復(fù)... 楊曼│河南省直第三人民醫(yī)院 2023/06/11播放(86826)
預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎要從日常生活做起，主要避免膝關(guān)節(jié)長時間處于一種姿勢，更不要盲目行膝關(guān)節(jié)反復(fù)...
楊曼│河南省直第三人民醫(yī)院
2023/06/11播放(86826)
"首先要控制體重，盡量避免身體肥胖，防止加重膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)。其次注意走路和勞動的姿勢，避免長時間下蹲，下蹲時膝關(guān)節(jié)的負重是自身體重的3—6倍，工作時下蹲可改為低坐位，比方坐小板凳，長時間坐著和站著也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢而用力過大。再者就是盡量要穿厚底而有彈性的軟底鞋，減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力和關(guān)節(jié)的磨損。在參加體育鍛煉的時候，要做好準備活動，輕緩的舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動開以后，再增加劇烈運動，必要時護膝保護。膝關(guān)節(jié)要保暖，遇到寒冷，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，所以在天氣寒冷時應(yīng)注意保暖，必要時要戴上護膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。再有就是盡量減少上下樓梯、登山、久站、提重物、避免膝關(guān)節(jié)負荷過大而加重病情。適當?shù)墓伤念^肌功能鍛煉，可以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止腿部的肌肉萎縮。"
賈育松│清華大學(xué)玉泉醫(yī)院
2017/09/05收聽(40556)
預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎應(yīng)注意以下幾點:1、嚴格控制體重，肥胖對膝關(guān)節(jié)的損傷是最大的； 吳建臨│臨汾市中心醫(yī)院 2023/04/26播放(58244)
預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎應(yīng)注意以下幾點:
1、嚴格控制體重，肥胖對膝關(guān)節(jié)的損傷是最大的；
吳建臨│臨汾市中心醫(yī)院
2023/04/26播放(58244)
一般老年性關(guān)節(jié)炎的分級主要是根據(jù)影像學(xué)的證據(jù)，通過醫(yī)生評估這個關(guān)節(jié)炎的嚴重程度，比如軟骨有沒有... 伍澤鑫│惠州市中醫(yī)醫(yī)院 2023/01/10播放(90678)
一般老年性關(guān)節(jié)炎的分級主要是根據(jù)影像學(xué)的證據(jù)，通過醫(yī)生評估這個關(guān)節(jié)炎的嚴重程度，比如軟骨有沒有...
伍澤鑫│惠州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/10播放(90678)
膝關(guān)節(jié)炎醫(yī)學(xué)術(shù)語為膝骨關(guān)節(jié)炎，治療和預(yù)防非常重要，并且其大部分都是退行性骨關(guān)節(jié)炎，即與年齡相關(guān)... 紀泉│北京醫(yī)院 2023/09/27播放(84954)
膝關(guān)節(jié)炎醫(yī)學(xué)術(shù)語為膝骨關(guān)節(jié)炎，治療和預(yù)防非常重要，并且其大部分都是退行性骨關(guān)節(jié)炎，即與年齡相關(guān)...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/09/27播放(84954)
膝關(guān)節(jié)炎的危害是疼痛造成的行走困難，影響日常生活能力，給家人造成負擔(dān)。膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，首先日常... 卞彩茹│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院 2023/02/26播放(72742)
膝關(guān)節(jié)炎的危害是疼痛造成的行走困難，影響日常生活能力，給家人造成負擔(dān)。膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，首先日常...
卞彩茹│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
2023/02/26播放(72742)
"膝關(guān)節(jié)炎致病因素分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類：第一、原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎是一種緩慢漸進的病理過程，全身或局部的綜合因素所致。比方軟骨營養(yǎng)代謝異常，長期應(yīng)力不平衡、生物化學(xué)的改變、累積性的微小損傷等，體重超重的下肢關(guān)節(jié)過于沉重勞損，所以容易發(fā)這個病。第二、就是繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎。是在局部原有病變的基礎(chǔ)上發(fā)生的病理變化，這個病可發(fā)生于任何年齡，常見原因有先天性關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、后天性關(guān)節(jié)面不平整、損傷或機械性的磨損、關(guān)節(jié)外畸形引起的關(guān)節(jié)對合不良、關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，還有繼發(fā)于其它關(guān)節(jié)疾病等。"
2017/09/05收聽(79290)
膝關(guān)節(jié)炎指各種因素導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、功能受限為主要癥狀的一類疾病，包括多種疾病，具體如下... 李田珂│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院 2023/03/16播放(72174)
膝關(guān)節(jié)炎指各種因素導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、功能受限為主要癥狀的一類疾病，包括多種疾病，具體如下...
2023/03/16播放(72174)
"膝關(guān)節(jié)炎是一個比較空泛的說法，膝關(guān)節(jié)炎也可以有很多種，有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎以及結(jié)核性關(guān)節(jié)炎，都可以說為膝關(guān)節(jié)炎。治療方法也根據(jù)病因的不同治療而不同，如骨關(guān)節(jié)炎主要較好見于中老年患者，它是跟遺傳體重創(chuàng)傷等相關(guān)的一種。骨關(guān)節(jié)的一種無菌性的炎癥，這種病一般漸進發(fā)作，逐漸加重，沒有發(fā)燒等全身癥狀。關(guān)節(jié)一般出現(xiàn)漸進性的活動受限，嚴重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)的畸形，而痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎主要和患者的飲食有關(guān)系，大量的使用含嘌呤高的食物，如海鮮、豆制品、動物內(nèi)臟以及酒類等，會出現(xiàn)的局部關(guān)節(jié)內(nèi)的痛風(fēng)結(jié)晶，而導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損的一種表現(xiàn)。這種關(guān)節(jié)炎一般可以控制飲食，通過排出嘌呤醇緩解癥狀，有時候還可以達到痊愈。"
唐劍鋒│湖南省腦科醫(yī)院
2020/07/30收聽(83770)
"長期負重、姿勢不良、負重用力及體重過重均可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟組織損傷。體重的增加和膝骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病成正比，肥胖是病情加重的因素，體重下降可以減少膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。慢性勞損，經(jīng)常的膝關(guān)節(jié)損傷，如骨折、軟骨韌帶的損傷、異常狀態(tài)下的關(guān)節(jié)，如髕骨切除術(shù)后，處于不穩(wěn)定狀態(tài)時，當關(guān)節(jié)承受肌力不平衡，加上局部壓力，就會出現(xiàn)軟骨的退行性改變。當軟骨下骨，骨小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少。骨質(zhì)疏松者出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的幾率增多。遺傳因素，不同種族的關(guān)節(jié)受累情況是不同的，如髖關(guān)節(jié)、腕掌關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，在白種人多見，但有色人種及國人中少見，性別也有影響。本病在女性多見。\r\r\r\r"
2017/08/25收聽(74542)
膝關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)退變?yōu)橹鞯木C合性疾病，多見于40歲以上的女性，臨床表現(xiàn)為疼痛、腫脹、功能障... 吳建臨│臨汾市中心醫(yī)院 2023/12/25播放(80634)
膝關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)退變?yōu)橹鞯木C合性疾病，多見于40歲以上的女性，臨床表現(xiàn)為疼痛、腫脹、功能障...
2023/12/25播放(80634)
膝關(guān)節(jié)炎主要根據(jù)以下方面進行判斷：1、相關(guān)癥狀：是否有膝關(guān)節(jié)炎癥狀，主要是觀察膝... 郭常安│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 2023/10/07播放(92942)
膝關(guān)節(jié)炎主要根據(jù)以下方面進行判斷：
1、相關(guān)癥狀：是否有膝關(guān)節(jié)炎癥狀，主要是觀察膝...
郭常安│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
2023/10/07播放(92942)
"膝關(guān)節(jié)炎又稱為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，是指由于膝關(guān)節(jié)軟骨變性、骨質(zhì)增生而引起的一種慢性骨關(guān)節(jié)疾病。主要的臨床表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛以及活動不利等。其主要的病因有長期負重、姿勢不良、負重用力、體重過重導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟組織的損傷。體重的增加和膝骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病成正比。慢性勞損、經(jīng)常的膝關(guān)節(jié)損傷，如軟骨韌帶的損傷，長期以往就會出現(xiàn)軟骨的退行性改變，從而導(dǎo)致膝骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。主要的臨床表現(xiàn)：1、膝關(guān)節(jié)活動時疼痛加重。起初疼痛為陣發(fā)性或為持續(xù)性，勞累及夜間為甚，上下樓梯時疼痛明顯。2、膝關(guān)節(jié)的活動受限甚至跛行。關(guān)節(jié)活動時可有彈響、摩擦音，部分患者關(guān)節(jié)腫脹，長此以往可見關(guān)節(jié)畸形。"
唐克樂│湖北省婦幼保健院
2017/08/27收聽(22786)
"膝關(guān)節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，多患于中老年人群，其癥狀都表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)紅腫痛、上下樓梯疼痛、坐起立行時，膝部酸痛不適等，也有患者表現(xiàn)為腫脹、彈響、積液等，如不及時治療則會引起關(guān)節(jié)的畸形。在膝關(guān)節(jié)部位還?；加邢リP(guān)節(jié)滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)游離體、腘窩腫脹、髕骨軟化、膝內(nèi)外翻等關(guān)節(jié)的疾病。"
趙萬明│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2017/08/24收聽(54772)
"膝關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性關(guān)節(jié)疾病，我們又把它叫做退行性關(guān)節(jié)炎。它是以關(guān)節(jié)軟骨原發(fā)性或者是繼發(fā)性退行性變以及骨質(zhì)增生為特征的。中老年人常見，病發(fā)的期間患者常會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛，還有僵硬，在多方面出現(xiàn)活動的障礙，特別是上下樓梯，還有做下蹲動作時較為明顯，病情嚴重的時候，它可以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的畸形。"
2017/09/05收聽(48808)
"膝關(guān)節(jié)炎是一個大的概念，最常見的膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，也是膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)退變性的關(guān)節(jié)炎。它以膝關(guān)節(jié)的退變、增生、關(guān)節(jié)間隙狹窄、軟骨下骨硬化以及周圍的軟組織的疼痛、活動受限為主要臨床表現(xiàn)。膝關(guān)節(jié)炎還包括膝關(guān)節(jié)的感染性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)的其他慢性關(guān)節(jié)炎，比如牛皮癬性關(guān)節(jié)炎等等。"
祁印澤│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2017/07/31收聽(92660)
"膝關(guān)節(jié)炎是臨床比較常見的一種疾病，它多半是由于外傷導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷或是關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨，或者半月板損傷引起的臨床表現(xiàn)。也可以由于人的年齡的增加、關(guān)節(jié)的骨質(zhì)退變，導(dǎo)致一些膝關(guān)節(jié)疼痛、活動障礙等表現(xiàn)。另外就是長期在寒濕的環(huán)境下，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉出現(xiàn)異常痙攣、循環(huán)受到障礙，引起一系列癥狀，發(fā)展到后期可能會引起膝關(guān)節(jié)炎。"
高志成│武漢市武昌醫(yī)院
2017/08/24收聽(51898)
膝關(guān)節(jié)炎，又稱為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病。其病理改變?yōu)檐浌菑V泛纖維... 彭朝│武漢大學(xué)中南醫(yī)院 2023/08/28播放(84732)
膝關(guān)節(jié)炎，又稱為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病。其病理改變?yōu)檐浌菑V泛纖維...
彭朝│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/08/28播放(84732)
暨大附屬第一醫(yī)院 查振剛
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河南省中醫(yī)院 史棟梁
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西安交大附屬二院 王棟
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北京宣武醫(yī)院 馮明利
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