河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
皮膚整形科
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瘦臀部的主要方法如下：
1、鍛煉：可以通過鍛煉臀大肌或深蹲來加強局部的肌肉運動，促進脂肪的代謝，減少臀部后側由于脂肪堆積而產生的臃腫狀況；
2、脂肪抽吸：若為兩側髖部有肥肉，俗稱馬褲腿，區(qū)域不易被鍛煉到，可通過局部的脂肪抽吸來改善局部的形狀。若患者經歷了很長時間體態(tài)的管理，也加強了運動，周身上下也比較適中地減脂。但仍然有臀后側，或臀外側的脂肪堆積，或視覺上的臃腫，即全身上下均很瘦，但大腿外側、髖外側和臀后側仍有局部的組織松垂和臃腫。通過個人的努力來改善外形和塑形，較為困難，可考慮吸脂手術。通過脂肪抽吸的辦法，減少局部的脂肪堆積，使臀部更緊致。
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于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 2023/07/28播放(40727)
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/28播放(40727)
不論使用何種方法，減肥一般為全身性，無法達到只瘦屁股其它地方不瘦的目的，因為人體長肉、長脂肪是... 杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/10/07播放(35038)
不論使用何種方法，減肥一般為全身性，無法達到只瘦屁股其它地方不瘦的目的，因為人體長肉、長脂肪是...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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想要快速、有效的瘦屁股有以下幾個方法：1、良好的生活習慣： 何志│西安市第四醫(yī)院 2023/06/09播放(60006)
想要快速、有效的瘦屁股有以下幾個方法：
1、良好的生活習慣： 何志│西安市第四醫(yī)院 2023/06/09播放(60006)
何志│西安市第四醫(yī)院
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臀部豐滿分兩方面，一點是不伴隨下垂的單純豐滿、過度豐滿；另一種情況是伴隨下垂的豐滿。... 薛紅宇│北京大學第三醫(yī)院 2023/11/07播放(86188)
臀部豐滿分兩方面，一點是不伴隨下垂的單純豐滿、過度豐滿；另一種情況是伴隨下垂的豐滿。...
薛紅宇│北京大學第三醫(yī)院
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屁股大即臀部大，縮小臀部的方式根據臀部狀態(tài)不同而不同，具體分析如下：1、臀部脂肪... 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/06/24播放(72564)
屁股大即臀部大，縮小臀部的方式根據臀部狀態(tài)不同而不同，具體分析如下：
1、臀部脂肪...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
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男生想要瘦屁股，建議其根據屁股相對的不同的問題，進行相應的瘦屁股的選擇，具體情況如下：...
男生想要瘦屁股，建議其根據屁股相對的不同的問題，進行相應的瘦屁股的選擇，具體情況如下：
2023/03/14播放(35383)
快速瘦屁股主要可通過非手術方式和手術方式，常見于以下情況：1、非手術方式：主要需... 李廣學│北京大學人民醫(yī)院 2023/03/31播放(25076)
快速瘦屁股主要可通過非手術方式和手術方式，常見于以下情況：
1、非手術方式：主要需...
李廣學│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/31播放(25076)
"患者可以通過如下的方式來瘦屁股和腿：第一、患者首先要調整自己的飲食結構，不能吃高能量或者高脂肪類的食物。此類患者可以請專業(yè)的營養(yǎng)師幫自己設計一套減肥食譜或者吃輕食。除此以外，患者吃飯的時間一定要保持規(guī)律，不能夠吃飯的跨度過大或者在睡眠之前吃過多的食物。第二、患者需要針對下肢做長時間的有氧鍛煉，比如針對此類患者，推薦做平路慢跑，具體的跑步強度由患者自己掌握，但是時間上一定要維持在三十分鐘或一個小時以上。除此以外，如果患者的下肢比較肥胖，運動的過程中有可能會出現(xiàn)膝關節(jié)的相關損傷。針對此類患者，可以做不負重的持續(xù)有氧鍛煉，比如持續(xù)的游泳。第三、此類患者還可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，對下肢做一下針灸減肥之類的治療，比如可以在此處做針刺或者穴位埋線治療，除此以外，如刮痧、推拿之類的治療也有一定的輔助治療效果。"
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/07/22收聽(72186)
"肥胖的人有很多，很多人都是臀部肥胖，怎么減掉臀部的脂肪，個人以為有兩點：1、飲食結構一定要調整一下，對于高熱量的東西，特別是糖、脂肪一定要少吃，養(yǎng)成好的飲食習慣。2、也就是重點，一定要通過運動，前提是遠離椅子。臀部肥胖特點就是臀部囤積大量脂肪，而久坐是非常不好的習慣，在合適的時候一定要通過快走和慢跑來糾正久坐的習慣，間斷時間的站立，也可以使臀部肌肉變得更加緊實，而脂肪會逐漸消耗。只有通過飲食和運動，這樣合理的生活習慣，臀部的脂肪減掉才會形成可能。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2018/11/05收聽(31086)
"臀部肥胖的要先看一看是什么原因，根據以下原因采取不同方法：一、皮下脂肪堆積比較多：可以通過抽脂手術，超量灌注局麻藥在皮下組織，分深淺兩層進行將脂肪抽吸出來。皮膚松弛可以用一些儀器，像黃金微雕進行皮膚緊致，術后在2-3個月穿塑身衣褲，才能達到很好的塑形作用。通過這幾種措施可以使臀部抽脂、皮膚緊致、塑形放在一起，能達到很好的瘦臀作用。二、肌肉肥壯：只能用全身有氧訓練和針對臀肌的一些鍛煉，改變肌肉的體積以及肌肉形狀，也能達到瘦臀作用。"
李小靜│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2021/07/06收聽(55812)
"患者要減屁股的肉，方法如下：一、抽吸脂肪：如果臀部肥胖是由于皮下脂肪堆積所造成，可以用抽脂手術，在臀部的皮下注入超量灌注麻藥，用抽吸管進行深淺兩層的抽吸。如果抽吸量比較大，皮膚松弛可以做緊致治療，像黃金微雕。抽脂和緊致聯(lián)合起來，就可以達到很好的瘦臀作用。二、鍛煉：如果臀部肥胖是由于肌肉的肥壯所造成，只能用全身有氧訓練，針對臀肌的針對性訓練，改變臀肌的形狀和體積，也能達到瘦臀的作用。在臨床上，根據屁股肥胖原因采用不同方法，就可以達到比較好的瘦臀效果。"
2021/06/24收聽(51804)
"如果腹部肥胖是皮下脂肪堆積所造成的現(xiàn)象，可以通過腹部堆積脂肪進行抽吸手術，把脂肪抽吸出來，如果皮膚松弛比較明顯，可以用儀器改善，像黃金微針、黃金微雕將松弛的皮膚給予緊致，術后2-3個月穿塑身衣褲，使皮膚緊致達到比較好的瘦肚子效果。如果肚子大是由于腹腔內的脂肪堆積，就要多做運動改善，做有氧的訓練、針對腹部核心肌的訓練，加上健康的飲食，才能有效的將腹腔內脂肪減掉，達到瘦肚子的效果。"
2021/03/04收聽(72580)
"肉鼻子要看鼻頭下方是否有多余的脂肪，以及軟骨組織造成的肉鼻子，可以通過鼻翼的切口，切開以后進行鼻頭和鼻翼皮下的分離，將多余的軟骨、軟組織、脂肪組織去除，鼻翼內側進行縫合，就能達到肉鼻子變瘦的效果。如果是除了鼻尖及鼻翼下方的軟組織肥厚，也有鼻翼溝、鼻基底肥厚，可以在去除皮下軟組織、軟骨組織的同時，也切除鼻翼溝和鼻基底的組織，鼻翼內側也進行縫合，就能達到很好的使肉鼻子變瘦的效果。根據鼻子臨床表現(xiàn)的不同，采用不同的方法，就能達到很好的肉鼻子變瘦的效果。"
2021/02/19收聽(42034)
胯部即髖部，而瘦髖部的較快方法是進行吸脂手術，效果較好且較迅速，但創(chuàng)傷較大。求美者也可以通過局... 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/06/01播放(71878)
胯部即髖部，而瘦髖部的較快方法是進行吸脂手術，效果較好且較迅速，但創(chuàng)傷較大。求美者也可以通過局...
2023/06/01播放(71878)
"瘦大胳膊上的肉，方法如下：第一、可以通過保守的措施，少吃、多運動，減少胳膊上的肉；第二、如果通過保守的措施之后不見好轉，可以考慮通過手術的方式。整形外科手術最常見的就是吸脂術，可以把大胳膊上多余的脂肪吸出來，從而達到減少大胳膊上肉的目的。如果皮膚局部非常松弛 ，脂肪上的贅肉特別多，尤其見于老年人，整個胳膊下面垂下來就像蝴蝶一樣，稱為蝴蝶袖，這個時候可以通過手術把多余的肉跟皮一塊切掉。如果是單純的胳膊特別特別肥胖，甚至因肥胖引起一些代謝并發(fā)癥，這個時候通過胃減容手術使全身都減重，從而達到減少胳膊上肉的目的。具體采取哪種方式，可以咨詢醫(yī)生，共同商量之后決定。"
2020/03/23收聽(43156)
"鼻子位于五官的中間，有個高挺秀麗的鼻子，可以使整個面部立體感凸顯出來，而且可以讓容貌得到極大的改善。很多人會告訴醫(yī)生說鼻子肉肉的該怎么瘦？首先要判斷一下鼻子肉肉的是什么原因造成的，如果是因為鼻頭的皮下的脂肪和機體組織比較肥厚造成的，可以通過鼻頭的修整，鼻尖變小，可以達到比較好的目的。如果是因為鼻翼比較肥大造成的，可以做鼻翼縮小手術，讓鼻子顯得更秀氣。還有一些鼻子本身并不是特別的肉，只是說可能鼻子比較矮造成的，可以通過鼻假體植入加上耳廓軟骨保護鼻尖?？梢宰屨麄€鼻子的高度提高，整體看起來鼻子就沒那么肉了。所以鼻子肉肉的該怎么處理，關鍵要看具體的情況，根據具體的情況設計出一個最適合的個性化手術方案，這樣才能達到比較完美的效果。"
楊鍇│北京積水潭醫(yī)院
2020/04/07收聽(97648)
瘦胳膊的常見方法如下：1、吸脂手術：脂肪堆積過多時吸脂手術效果較好； 鄧健│廣東省人民醫(yī)院 2023/09/22播放(85724)
瘦胳膊的常見方法如下：
1、吸脂手術：脂肪堆積過多時吸脂手術效果較好；
2023/09/22播放(85724)
"如果下巴上的肉比較多，建議求美者可以考慮進行下巴位置單獨的脂肪抽吸手術，來調整下巴位置的形態(tài)。很多求美者是由于年齡的增長，而出現(xiàn)雙下巴肉比較多的形態(tài)效果，在進行脂肪抽吸的同時，可以進行黃金微雕的治療，這樣能夠恢復緊致的皮膚狀態(tài)，而使雙下巴消除掉。當然，如果求美者體重本身比較大，雙下巴肉比較多的狀態(tài)，就需要進行單純的脂肪抽吸，在脂肪抽吸后控制好自身的體重，這對于局部形態(tài)的保持有比較好的作用。很多求美者下巴上的肉多是由于組織單純的松弛，可以通過射頻激光的緊致治療來緩解癥狀。"
2021/06/06收聽(94776)
脖子上肉，其實是指頸部的皮下脂肪，可以用吸脂的方法瘦。在下頜角較隱匿的深層，頸闊肌的前面抽吸，... 崔正軍│鄭州大學第一附屬醫(yī)院 2023/04/27播放(38274)
脖子上肉，其實是指頸部的皮下脂肪，可以用吸脂的方法瘦。在下頜角較隱匿的深層，頸闊肌的前面抽吸，...
崔正軍│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/04/27播放(38274)
"通過健康的生活方式和醫(yī)學營養(yǎng)減重，幫助我們控制體重，甚至減少全身的脂肪，循序漸進，時間長了以后手指上的肉才能逐漸減少。減肥并不是點讀機，并不是我們想要瘦哪兒，或者瘦手指上的肉就拼命的運動手指，需要把全身的脂肪減少以后，體內的脂肪重新分布，這樣才能夠減少手指上的肉。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量攝入，增加能量的消耗。如果明顯的肥胖，希望能夠減重，希望能夠瘦手指，首先應該去醫(yī)院，請醫(yī)生幫助評估肥胖的程度和肥胖合并的代謝疾病，為我們量身定制個體化的減重目標，為我們設定減重、減肥的飲食方案和運動方案。同時定期評估減重的效果，調整治療的方案。另外，自己要培養(yǎng)健康的生活方式，合理均衡的營養(yǎng)，科學適度的鍛煉，戒煙限酒，規(guī)律的作息，充足的睡眠，心理的平衡非常重要。減手上的肉沒有偏方秘訣，也沒有所謂上網找度娘各種自助減肥方法，需要科學的醫(yī)學營養(yǎng)減重和生活方式，讓全身的脂肪減少以后，手上的肉才會逐漸的減少。"
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/06/21收聽(77268)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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