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嗜睡的原因如下：
1、睡眠質量下降、睡眠時間短、睡眠質量差或睡眠呼吸暫停、打呼嚕等，造成身體不由自主地補覺。生物鐘混亂、異常，對身體造成嚴重損害，長時間可造成體質下降、神經衰弱等；
2、消化不良、低血壓、月經過量、體重超重、營養(yǎng)不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期、腦血管等疾病，可造成大腦供血不足，難以抑制的嗜睡；
3、食物、藥物副作用，可引起嗜睡，如抗過敏、抗組胺藥皆可引起嗜睡。難以消化的高脂食物、食物中毒亦可導致嗜睡；
4、陽氣不足也可導致嗜睡，可用中藥調理。