中暑指人體在高溫、高濕的環(huán)境下進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)，導(dǎo)致人體體溫中樞對(duì)熱的調(diào)節(jié)紊亂，出現(xiàn)體溫升高和水鹽電解質(zhì)丟失失衡，乃至于導(dǎo)致神志紊亂，出現(xiàn)昏睡、昏迷等癥狀，常見的中暑以及處理方法如下：
1、熱適應(yīng)不夠：對(duì)暑熱的適應(yīng)不夠，因此在進(jìn)行訓(xùn)練之時(shí)，要進(jìn)行1-2周的熱適應(yīng)，避免中暑的發(fā)生；
2、從事高危職業(yè)：例如燒鍋爐，有大量出水出汗的情況，要補(bǔ)充電解質(zhì)溶液，防止體內(nèi)水分過分丟失發(fā)生中暑現(xiàn)象；
3、注意陰涼：在暑天外行走，可以服用十滴水和藿香正氣水預(yù)防中暑，可以在陰涼的地方進(jìn)行休息，多喝水，避免中暑進(jìn)一步惡化。
