-視頻-文章-語音
轉(zhuǎn)腿肚子是什么原因
2023-05-18 13:13:08播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
轉(zhuǎn)腿肚子是什么原因
02:07
視頻內(nèi)容
轉(zhuǎn)腿肚子主要是小腿肌肉出現(xiàn)痙攣,大部分情況下容易發(fā)生在夜間,主要由于機體缺乏鈣元素。平時應(yīng)該多吃含鈣豐富的食物,如豆制品、奶制品、新鮮的蔬菜、水果、肉類、海鮮、干果等。
多吃含鈣豐富的食物能夠維持人體的正鈣平衡,減少低鈣血癥的發(fā)生,降低神經(jīng)、肌肉的興奮性,從而使小腿抽筋的現(xiàn)象逐漸減少。根據(jù)自身的情況,保證營養(yǎng)均衡,避免體重過大。在晚飯或者晚上睡覺的時候,可以服用碳酸鈣片,維