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轉腿肚子是什么原因
2023-05-18 13:13:08播放：-
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轉腿肚子是什么原因
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轉腿肚子主要是小腿肌肉出現(xiàn)痙攣，大部分情況下容易發(fā)生在夜間，主要由于機體缺乏鈣元素。平時應該多吃含鈣豐富的食物，如豆制品、奶制品、新鮮的蔬菜、水果、肉類、海鮮、干果等。
多吃含鈣豐富的食物能夠維持人體的正鈣平衡，減少低鈣血癥的發(fā)生，降低神經、肌肉的興奮性，從而使小腿抽筋的現(xiàn)象逐漸減少。根據(jù)自身的情況，保證營養(yǎng)均衡，避免體重過大。在晚飯或者晚上睡覺的時候，可以服用碳酸鈣片，維