国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

山竹具有潤腸通便的功效，但是不能治療便秘。山竹富含檸檬酸和維生素C，治療便秘的作用比較有限，只有潤腸通便的功效。對(duì)于便秘的病人，建議吃含有纖維素的食物。

纖維素是形成大便比較重要、基本的條件，綠葉菜的纖維素含量較高，例如菠菜。因此建議每天需要食用500g的蔬菜，并且還要多吃粗糧，如玉米、紅薯，粗糧中的纖維素含量也較高。