首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院
肝病科
手機(jī)瀏覽
如果是由于肥胖導(dǎo)致的脂肪肝，可以選擇易消化、含膳食纖維比較多、含維生素比較豐富的水果，不建議選擇高糖、甜度比較大的食物。因?yàn)樗隗w內(nèi)代謝后，如果糖分特別高，會(huì)產(chǎn)生大量熱量，如果機(jī)體不能消耗，就會(huì)變成脂肪，可加重脂肪肝的程度。所以，在水果選擇方面要適量，需選擇低糖、維生素比較豐富的水果，同時(shí)選擇便于潤腸通便的水果，如香蕉。
分享:
"隨著生活水平的提高，現(xiàn)在吃的食物中，高脂、高蛋白的這種含量越來越多，再加上應(yīng)酬的場合越來越多，飲酒量增多，運(yùn)動(dòng)量減少，肥胖的人越來越多。所以，脂肪肝現(xiàn)在在人群中的發(fā)病率是越來越高。脂肪肝其實(shí)和生活的飲食是息息相關(guān)的，得了脂肪肝，吃什么樣的水果，優(yōu)先選擇含糖量低的，含纖維素高的，含鉀高的，對于膽固醇和甘油三酯有調(diào)節(jié)作用的。哪些食物能促進(jìn)膽固醇的代謝，降低血液中和肝臟中的膽固醇，比如蘋果、葡萄、山楂、橘子，這些水果中都含有多種的氨基酸、維生素，能夠促進(jìn)肝臟中脂肪和甘油三酯的代謝，降低血液中脂質(zhì)的水平。所以，不僅能夠緩解脂肪肝，同時(shí)還能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。"
劉春華│聊城市人民醫(yī)院
2018/11/12收聽(38262)
"脂肪肝飲食的治療非常重要，整個(gè)治療的原則是控制總熱量的攝入，平衡飲食。脂肪肝的病人要吃水果，因?yàn)楹芏嘀靖位颊哂捎跀z入過量的碳水化合物，導(dǎo)致脂肪過多，因此，吃水果一定要選擇含熱量比較少、含糖分比較少的水果，如蘋果、鳳梨、香蕉、奇異果，它們的含糖量、含碳水化合物相對比較少，還有獼猴桃、柚子等含熱量也比較少。因此在購買水果的時(shí)候，一定要看一看含糖量、含熱量有多高，一定要選擇熱量比較少的水果來食用。"
李蘊(yùn)銣│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019/07/09收聽(53574)
"脂肪肝患者可以多吃葡萄、蘋果、鴨梨、鮮柑橘等水果，具體如下：1、葡萄是一種含有大量維生素和纖維素的水果，對于脂肪肝患者可以起到保健作用。葡萄中含有的氨基酸成分，還可以起到保護(hù)人體肝臟、緩解腹水的作用。2、蘋果是一種含有較多果酸和檸檬酸的水果，在食用后不僅可以起到降脂效果，還能預(yù)防脂肪肝癥狀發(fā)生。3、脂肪肝患者可以多吃鴨梨，鴨梨是一種含糖量較低的水果，不僅如此里面還含有豐富的有機(jī)酸，可以起到促進(jìn)消化、降低血脂的作用。4、鮮柑橘是一種具有預(yù)防和治療脂肪肝功效的水果?？傊?，以上水果脂肪肝患者都可以食用，對于治療脂肪肝都有很好的效果。"
許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/03/09收聽(67842)
脂肪肝患者適宜的水果應(yīng)優(yōu)先選擇含糖量低的、含纖維素高的、含鉀高的，這種類型的水果對于膽固醇和甘油三酯都有調(diào)節(jié)作用，能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，降低血液中和肝臟中的膽固醇。比如蘋果、葡萄、山楂、橘子、香蕉、橙子等，這些水果中都含有多種的維生素、氨基酸，能夠促進(jìn)肝臟中脂肪和甘油三酯的代謝，降低血液中的脂質(zhì)水平，不僅能夠緩解脂肪肝，同時(shí)還能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。脂肪肝患者在生活起居和飲食上注意善加調(diào)理，對病情的恢復(fù)也很有益處，包括堅(jiān)持戒煙，停用可疑肝毒藥物或脫離接觸肝毒物質(zhì)。減少體重和腰圍，適當(dāng)控制飲食熱量攝入，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，避免久坐少動(dòng)，堅(jiān)持大步、快步走等中等量的有氧運(yùn)動(dòng)等。
康鵬│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020/06/09收聽(67642)
脂肪肝的患者吃水果也沒有特別多的限制，因?yàn)樗転槿颂峁┴S富的營養(yǎng)、維生素、能量、熱量。只有特... 徐京杭│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/03/09播放(88826)
脂肪肝的患者吃水果也沒有特別多的限制，因?yàn)樗転槿颂峁┴S富的營養(yǎng)、維生素、能量、熱量。只有特...
徐京杭│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/09播放(88826)
水果降脂肪肝主要為可促使排便的水果，如香蕉、火龍果及蘋果等。富含纖維素的水果也可促進(jìn)排便，可使... 聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/05/15播放(56314)
水果降脂肪肝主要為可促使排便的水果，如香蕉、火龍果及蘋果等。富含纖維素的水果也可促進(jìn)排便，可使...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/05/15播放(56314)
"脂肪肝患者基本上什么蔬菜和水果都可以吃，沒有要求忌口的蔬菜和水果。因?yàn)樯鲜鍪澄飳儆跓崃亢艿偷氖澄?，主要含有豐富的粗纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于排便，所以基本上不會(huì)引起患者出現(xiàn)肥胖或超重的情況。當(dāng)然蔬菜和水果也要適量的吃，其并不能代替所有的食物，患者需要注意搭配膳食，營養(yǎng)均衡。雖然脂肪肝主要是由于肥胖引起，也就是脂代謝紊亂導(dǎo)致，但在飲食上只要注意以清淡飲食為主，避免暴飲暴食，避免高脂肪、高糖分食物就可以，所以蔬菜和水果不屬于忌口的食物。"
陳和萍│中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
2020/05/15收聽(50120)
脂肪肝患者不適宜食用以下水果、蔬菜：1、榴蓮，因?yàn)榱裆徥且环N高熱量、高脂肪類水果，脂肪肝患者食用后會(huì)加重胃部、腸道等消化道組織功能型負(fù)擔(dān)，容易引起食用者出現(xiàn)食欲減退、排便不暢等不良癥狀，甚至?xí)觿』颊吒螀^(qū)疼痛的癥狀表現(xiàn)。2、荔枝，荔枝是屬于高糖分類食物，脂肪肝患者日常飲食結(jié)構(gòu)中要嚴(yán)格控制糖類物質(zhì)的攝入量，糖分物質(zhì)攝入過量的情況下不利于肝臟組織的功能性恢復(fù)，并且會(huì)導(dǎo)致患者血糖水平異常升高。3、洋蔥，脂肪患者大多會(huì)伴有消化道功能不全，洋蔥是一種辛辣、易產(chǎn)氣類食物，患者食用后容易引起腹部脹痛、噯氣、反酸、排氣感頻繁等癥狀反應(yīng)。
周毅│湖北省中醫(yī)院
2020/03/09收聽(65696)
脂肪肝主要是肝臟脂肪堆積過多，飲食上多注意，以低脂、低膽固醇飲食、清淡，適量體育鍛煉，但不要過... 何敏│吉林省肝膽病醫(yī)院 2023/04/27播放(82390)
脂肪肝主要是肝臟脂肪堆積過多，飲食上多注意，以低脂、低膽固醇飲食、清淡，適量體育鍛煉，但不要過...
何敏│吉林省肝膽病醫(yī)院
2023/04/27播放(82390)
"脂肪肝能吃蘋果、山楂、鴨梨、柑橘、獼猴桃等低糖分的水果，脂肪肝要避免吃糖分過高的水果以免機(jī)體不能完全代謝，轉(zhuǎn)換為脂肪而加重脂肪肝。蘋果含有多種蘋果酸和維生素，可以降低血脂、膽固醇。山楂中含有解脂酶，有利于脂肪類食物的消化、分解、代謝，可降低人體血液中的甘油三酯和膽固醇。柑橘中含有豐富的氨基酸、維生素，可提高人體的代謝，提高肝臟的解毒能力，從而有效促進(jìn)肝臟對脂肪的消化。鴨梨也屬于低糖水果，有多種氨基酸、維生素、有機(jī)酸，能促進(jìn)胃的消化吸收。獼猴桃含有多種纖維，能降低人體血液中的膽固醇的濃度。這些水果不僅能為人體提供營養(yǎng)，也有利于輔助治療脂肪肝。"
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2020/02/16收聽(65724)
"脂肪肝沒有禁忌水果，因?yàn)樗际堑椭尽⒌偷鞍椎氖澄?，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝治療最重要的是戒酒，戒?-6周之后脂肪肝可以看到減輕，就算進(jìn)入到肝硬化階段，戒酒也可以緩解肝硬化的進(jìn)展。對于非酒精性脂肪肝，因?yàn)橹饕c肥胖、2型糖尿病相關(guān)，因此建議這一類病人，首先在飲食上要避免高膽固醇、高脂肪類的食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等等。其次要增加體育運(yùn)動(dòng)，建議一周活動(dòng)五天，每次至少半個(gè)小時(shí)，并且心率要達(dá)到170次\/分減去年齡，也就是如果患者40歲，心率要達(dá)到130次\/分才能有效，在水果方面沒有什么禁忌。"
蘇琳│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/03/30收聽(60372)
"脂肪肝主要是限制高脂的飲食，一般水果中的脂肪含量較低，都是可以吃的，但牛油果所含脂肪含量較高，建議盡量少食用。此外，一些高糖的水果，比如甘蔗也建議盡量少食用。脂肪肝主要是靠平時(shí)的飲食控制，少吃油膩、油炸的食物，其中包含快速面、冷凍食物等。另外，辛辣、刺激的食物以及煙、酒都要盡量戒掉，此外，還要多運(yùn)動(dòng)、多喝水，要監(jiān)測血壓、血糖、血脂，控制血壓、血糖、血脂到正常。"
孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
2020/03/23收聽(25668)
降脂肪肝的水果主要是以富含維生素C的水果為主，其中包含西紅柿、獼猴桃、蘋果、梨、橙子等等。這些水果中富含維生素C、纖維素，能夠有效的促進(jìn)脂肪代謝、減少脂肪吸收，對脂肪肝的恢復(fù)是有益的。此外，也要多吃新鮮的蔬菜，包含玉米、苦瓜、海帶、山藥、蘿卜等等，這些蔬菜中也同樣富含維生素和纖維素。同時(shí)，降脂肪肝一定要控制高脂肪食物的攝入，多運(yùn)動(dòng)、鍛煉，消耗肝臟脂肪的沉積，才能夠有效的降脂肪肝。
2020/04/05收聽(27360)
脂肪肝患者可以多吃新鮮蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素和各種營養(yǎng)成分，可以選擇青菜、空心菜、茼蒿、土豆、冬瓜、黃瓜、南瓜以及各種豆制品等蔬菜。同時(shí)還可以吃新鮮水果，比如蘋果、橙子、西瓜等，這些食物都有利于脂肪肝患者的恢復(fù)，適當(dāng)補(bǔ)充這些新鮮的蔬菜和水果是很有好處的。平常還要注意體育鍛煉，盡量將肝內(nèi)過多的脂肪代謝掉，不要吃太油膩的食物，各種油炸類食物以及動(dòng)物內(nèi)臟盡量不要食用，同時(shí)還要定期進(jìn)行肝功能、血脂和肝臟影像學(xué)等檢查。
黃津│福建省南平市第一醫(yī)院
2020/03/04收聽(86360)
"脂肪肝患者飲食要以清淡、容易消化為主，做到低脂、低糖、高蛋白質(zhì)飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，1、飲食以清淡、容易消化為主，忌油膩的食物。脂肪肝患者對于脂肪的消化能力下降，如果吃太多油膩的食物會(huì)加重腹部脹氣、噯氣、脅痛的癥狀。2、多吃新鮮的蔬菜水果，可以為人體補(bǔ)充維生素、膳食纖維和微量元素。維生素C和B族維生素有利于緩解肝臟病人的癥狀，但是要注意不要太多具有高糖的蔬菜和水果。3、多吃高蛋白質(zhì)的食物，適量攝入蛋白質(zhì)有助于肝細(xì)胞的修復(fù)。但是要注意選用含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如魚類、瘦肉、蛋類、奶類。4、不要吃含有高膽固醇的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、豬油、蛋黃，大量攝入會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，加重病情。"
江雪梅│海南省人民醫(yī)院
2020/02/15收聽(17136)
"吃什么對脂肪肝好？這是廣大脂肪肝患者非常關(guān)注的問題。簡而言之，要把握好一高三低：一高是高蛋白，足量蛋白質(zhì)的攝入有利于肝臟脂肪組織的清除，所以足量的高蛋白飲食對于脂肪肝是有利的；三低指低脂、低糖、低膽固醇，低脂是要進(jìn)食含油脂比較少的食物，低糖是避免吃高糖的食物，甜食、甜點(diǎn)等，低膽固醇，動(dòng)物內(nèi)臟往往含膽固醇比較高，應(yīng)該少食動(dòng)物內(nèi)臟。同時(shí)還要注意普通飲食的調(diào)整，平時(shí)可多吃些粗糧，如玉米、甘薯，蔬菜可多吃些海帶、冬瓜等新鮮蔬菜，對脂肪肝的恢復(fù)是非常有利的。還有就是水果，脂肪肝病人主張多吃些新鮮水果，也不是一概而論，含高糖的水果，如芒果、榴蓮這些南方水果往往含糖比較高，不主張脂肪肝病人過多進(jìn)食這樣的水果，以免誘發(fā)糖尿病。此外，干果類的水果容易引起上火反應(yīng)，也不主張脂肪肝的病人過多的進(jìn)食干果。"
劉曉彥│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2018/06/21收聽(54918)
"脂肪肝其實(shí)不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，它包括了脂肪性的肝炎、單純性的脂肪肝、脂肪性的肝纖維化、肝硬化等一系列的病理改變。它是一個(gè)臨床的疾病，不是一個(gè)單純的臨床現(xiàn)象。在脂肪肝早期，我們?nèi)绻芗皶r(shí)的發(fā)現(xiàn)，并積極治療，脂肪肝往往是可以恢復(fù)的。對于脂肪肝，我們要注意日常的預(yù)防。在日常生活中，我們要養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，脂肪肝顧名思義是肝臟脂肪堆積的情況，所以說平時(shí)能形成肝臟脂肪聚集過多的情況，都是要避免的。所以我們要做到比如說不嗜酒、不喝濃茶及咖啡，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，提高免疫力。對于飲食吃什么好，我們主要有以下幾個(gè)要點(diǎn)。第一、要注意蛋白質(zhì)的攝入，一般蛋白質(zhì)每天在90到120g，比如說我們是60公斤體重，我們蛋白質(zhì)的攝入應(yīng)當(dāng)是60g往上的情況，要注意蛋白質(zhì)的攝入；第二、就要控制熱量，因?yàn)楦邿崃靠梢允怪竞铣稍龆?，加速脂肪肝的病變。對于正常體重，輕工作量，我們一般是建議每公斤體重30千卡的熱量就夠了，如果體重超重，我們熱量的攝入也是要減少的。比如說我們一般建議，每公斤體重?cái)z入20到25千卡的熱量就足夠了；第三、我們要進(jìn)食一些低糖的食物，因?yàn)樘穷惾菀状碳じ闻K脂肪的合成；第四、我們要限制脂肪的攝入；第五、要補(bǔ)充維生素。因?yàn)榫S生素在肝臟患病時(shí)儲(chǔ)存率會(huì)比較低，如果不及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)引起維生素的缺乏；第六、我們要補(bǔ)充一些食物纖維和礦物質(zhì)，飲食不宜過分的精細(xì)，應(yīng)當(dāng)是粗細(xì)搭配。多選蔬菜水果，還有一些菌類，保證足夠的數(shù)量的食物纖維素的攝入，可增加維生素、礦物質(zhì)，有利于代謝物質(zhì)的排泄，調(diào)節(jié)血脂血糖的水平是有好處的；第七、我們要注意一些飲食禁忌，特別是脂肪肝，我們戒酒是非常關(guān)鍵的。另外我們進(jìn)食要少吃刺激性的食物，有利于減輕脂肪肝的癥狀和恢復(fù)肝臟的功能。"
張引強(qiáng)│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2017/07/18收聽(20486)
"脂肪肝就是指肝臟細(xì)胞內(nèi)脂肪含量過多，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷，發(fā)生脂肪性肝炎。脂肪肝應(yīng)該堅(jiān)持低熱量飲食，避免高熱量飲食。高熱量食物如動(dòng)物油脂、植物油脂和油炸食品等。適量蛋白質(zhì)和淀粉是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝取是保證人體健康的必然因素之一。另外，可以多攝入低熱量食物，比如瓜果、蔬菜等。導(dǎo)致脂肪肝的原因往往由于攝入過多，攝入過多的脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉都會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。水果、蔬菜當(dāng)中含有的熱量值相對比較低，可以適當(dāng)增加這類低熱量食物。"
林大力│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2019/03/03收聽(23086)
"脂肪肝是由于多種原因引起肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積，引起的病變，對于脂肪肝的治療首先就是不要過量的飲食，不要暴飲暴食，不要多食用油脂，特別是動(dòng)物性的脂肪，少食用甜食，多吃青菜和水果，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。還有找明病因，如果長期大量飲酒，應(yīng)當(dāng)戒酒，出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、肥胖的患者，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制飲食，減輕體重，盡量不要使用動(dòng)物性的脂肪和內(nèi)臟。多食用優(yōu)質(zhì)的蛋白、高維生素、高纖維素、低糖的食物，多運(yùn)動(dòng)。"
黃潑潑│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/10/28收聽(52396)
"脂肪肝的患者，大部分的原因是由于長期的飲酒和過度的肥胖造成的。因此日常生活中首先應(yīng)當(dāng)避免長期的飲酒，包括各種的酒類。另外對于脂肪肝的患者，在日常生活中還應(yīng)當(dāng)注意避免暴飲、暴食，夜間和睡前不要進(jìn)食過多的食物。避免進(jìn)食高脂、油膩、高糖的食物，對于脂肪肝的治療和預(yù)防是非常重要的。含糖的飲料以及肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、煎炸的食物、魚卵、蛋黃、黃油、牡蠣以及漢堡、披薩等快餐類食物，這些食物含的熱量、膽固醇較高，很容易引起高脂血癥，從而誘發(fā)或加重脂肪肝的形成。在日常生活中建議進(jìn)食富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜，特別是富含維生素B、維生素C和維生素E的抗氧化劑食物，對于脂肪肝的治療和預(yù)防都有很好的效果。"
金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院
2018/06/03收聽(33754)
山西省人醫(yī) 郝玉霞
播放次數(shù)：3.89萬
河南中醫(yī)一附院 趙文霞
播放次數(shù)：1.73萬
北京中醫(yī)醫(yī)院 王秋明
播放次數(shù)：7.4萬
長沙市婦幼保健院 彭冬梅
播放次數(shù)：2.53萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
<pre id="8hdhl"></pre>
