老年骨質(zhì)疏松屬于慢性疾病，易造成嚴(yán)重并發(fā)癥，如骨折，給老年人生活帶來極大的危害，常見注意事項如下：
1、飲食：注意攝取足夠的鈣質(zhì)、蛋白以及礦物質(zhì)、維生素。少食破壞骨質(zhì)的食物，如咖啡、碳酸飲料，以及大量飲酒、吸煙等；
2、運動：可幫助增加骨強(qiáng)度，促進(jìn)骨組織血液循環(huán)，幫助鈣鹽沉積在骨組織，適量運動對于治療骨質(zhì)疏松有一定好處。建議進(jìn)行和緩、負(fù)重量少、柔和的運動，如慢走、八段錦等。運動還可幫助維持協(xié)調(diào)性、平衡性，減少摔倒、發(fā)生骨折的機(jī)率。
