心情焦慮癥的治療方法有哪些
2023-01-16 20:39:04播放:-
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心情焦慮癥的治療方法有哪些
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治療心情焦慮癥最重要的是自我的心理調(diào)整,一般有如下幾種治療方法:
1、自我心理調(diào)整:找出焦慮的原因、進行心理調(diào)節(jié)、放松心態(tài)、解決問題或選擇忽視;
2、藥物治療:抗焦慮藥如苯二氮卓類,抗抑郁藥如SSRI,或者中藥治療等;
3、行為治療:在改變心理認知的基礎上,打太極拳、深呼吸,采取可以使自身放松愉快的活動等。
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