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治療心情焦慮癥最重要的是自我的心理調(diào)整，一般有如下幾種治療方法：

1、自我心理調(diào)整：找出焦慮的原因、進行心理調(diào)節(jié)、放松心態(tài)、解決問題或選擇忽視；

2、藥物治療：抗焦慮藥如苯二氮卓類，抗抑郁藥如SSRI，或者中藥治療等；

3、行為治療：在改變心理認知的基礎上，打太極拳、深呼吸，采取可以使自身放松愉快的活動等。