如何預(yù)防心腦血管疾病
2023-06-22 03:22:59播放:-
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如何預(yù)防心腦血管疾病
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心腦血管疾病病因分為可干預(yù)因素和不可干預(yù)因素兩類,其中不可干預(yù)因素,如年齡、性別、種族均無法預(yù)防??筛深A(yù)因素,如高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖、吸煙、飲酒均可進行預(yù)防。預(yù)防方法如下:
1、調(diào)控血壓、血糖,將血壓、血糖控制在理想范圍內(nèi);
2、戒煙限酒、適當(dāng)進行鍛煉;
3、肥胖患者控制飲食、減輕體重、適當(dāng)運動;
4、高血壓患者建議低鹽、低脂飲食;糖尿病患者建議減少糖分攝入,少食富含淀粉類食物,如米飯、饅頭等,多食蔬菜,控制水果的食用。
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