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如何調理氣郁體質
2023-01-10 22:56:00播放:-
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如何調理氣郁體質
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視頻內容
氣郁體質的調理分自我和中醫(yī)調理,具體情況如下:
1、自我調理:分起居調理、情緒調理和運動調理。起居方面,保持正常起居規(guī)律,按時休息。睡前不要飲用茶、咖啡或可可等提神飲品。情緒方面,學會自我調理,多參加公共社交、戶外活動,多認識知心朋友。運動方面,可進行適當鍛煉,參加戶外群體活動;
2、中醫(yī)調理:可采用針灸、拔罐、刮痧等方法調理。辨證使用逍遙散、舒肝和胃