![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3E/96/D5BA7532E715A92F750B356891B53E96.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
如何調理氣郁體質
2023-01-10 22:56:00播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
如何調理氣郁體質
02:40
視頻內容
氣郁體質的調理分自我和中醫(yī)調理，具體情況如下：
1、自我調理：分起居調理、情緒調理和運動調理。起居方面，保持正常起居規(guī)律，按時休息。睡前不要飲用茶、咖啡或可可等提神飲品。情緒方面，學會自我調理，多參加公共社交、戶外活動，多認識知心朋友。運動方面，可進行適當鍛煉，參加戶外群體活動；
2、中醫(yī)調理：可采用針灸、拔罐、刮痧等方法調理。辨證使用逍遙散、舒肝和胃