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靜脈曲張的預(yù)防方法包括：

1、健康飲食，控制體重：過(guò)重的體重會(huì)增加靜脈的壓力，增加靜脈曲張的發(fā)生的機(jī)率；

2、適量運(yùn)動(dòng)：患者應(yīng)注意生活方式或工作節(jié)奏，避免長(zhǎng)期久坐久站，通常久站或久坐1個(gè)小時(shí)之內(nèi)，應(yīng)變換體位或適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)靜脈回流，減輕靜脈壓力；

3、穿彈力襪：以幫助靜脈回流，減少靜脈曲張發(fā)生的機(jī)率。