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膝關(guān)節(jié)炎預(yù)防方法如下：

1、嚴(yán)格控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷；

2、長時(shí)間運(yùn)動和重體力勞動患者，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診，及早發(fā)現(xiàn)或干預(yù)，改變運(yùn)動方式或工作方式。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎好發(fā)于運(yùn)動員，發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，該類患者皆已過職業(yè)生涯巔峰時(shí)期，需更改生活方式及工作方式，注意休息，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。