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女性正常體脂率在20%-25%，而男性正常體脂率在15%-18%，需要把體脂率維持在正常的范圍之內(nèi)，體脂率過高過低都不好，具體會有以下影響：

1、體脂率過高：即肥胖，可對身體帶來多種不良后果，比較常見的有高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病，晚上睡覺打鼾會導(dǎo)致鼾癥，尿酸增高會導(dǎo)致高尿酸血癥，所以需要通過適當(dāng)運(yùn)動以及合理的飲食結(jié)構(gòu)治療，把體脂率控制在正常范圍；

2、體脂率過低：如果體