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甲亢如何預(yù)防
2023-05-01 16:51:59播放:-
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甲亢如何預(yù)防
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甲亢的發(fā)病與睡眠、精神壓力、環(huán)境、體質(zhì)及感染等因素密切相關(guān),可從以下途徑進行預(yù)防:
1、保證充足的睡眠時間及良好的睡眠質(zhì)量,避免熬夜,確保睡眠環(huán)境安靜舒適;
2、不過度勞累,注意休息,勞逸結(jié)合;
3、養(yǎng)成良好情緒,避免情緒波動過大,修身養(yǎng)性,調(diào)暢情志,學(xué)會釋放壓力;
4、健康飲食,少吃快餐及垃圾食品,少喝濃茶咖啡,戒煙限酒。
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