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劉小偉
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

眼科

眼睛很疲勞卻睡不著怎么回事

2023-11-05 21:20播放 :

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睡覺主要與大腦困倦有關(guān)，當(dāng)患者存在大腦缺氧時(shí)會自覺困倦，而眼睛疲勞并非均由于困倦造成。當(dāng)患者用眼過度或存在干眼癥時(shí)，會造成眼睛疲勞但并不困的情況。對于存在失眠經(jīng)歷的患者，可能會自覺眼睛酸澀而不愿睜眼，但無法入睡，通常是由于大腦不困倦或心事較多等原因造成。

若患者夜間無法入睡著但眼干較明顯，建議前往神經(jīng)科或精神科進(jìn)行治療，使用安定或思諾思等鎮(zhèn)靜的藥物幫助睡眠，并在一定程度上緩解視力疲勞的情況。若由于眼睛疲勞造成眼部不適，患者可以使用人工淚液緩解眼部的疲勞或閉眼睛休息，抗疲勞的眼藥水對于緩解眼睛疲勞也存在一定幫助。

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"眼睛雖然很疲勞但是躺在床上卻睡不著，說明并不是由于身體困乏導(dǎo)致，通常是由于以下原因造成：1、是由于眼疲勞導(dǎo)致，通常見于長時(shí)間使用手機(jī)、電腦、電視等，需要盯住屏幕看的患者。此外學(xué)生等需要長期近距離用眼的人群，也是眼疲勞的高發(fā)人群?；颊呋佳鄢霈F(xiàn)眼睛酸脹、不愿意睜眼等癥狀，閉眼休息后會感覺舒適但是并不會出現(xiàn)困倦。2、是由于眼型肌無力導(dǎo)致，患者提上瞼肌以及眼外肌等肌肉受累，導(dǎo)致上眼皮抬不起來、眼球轉(zhuǎn)動不靈活從而使患者眼睛感覺困倦。3、是由于干眼癥造成，角膜表面缺乏足夠的淚液潤滑，從而使眼睛感覺酸澀與疲勞不愿意睜眼。"

語音時(shí)長01:20''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/01/22收聽(71328)

眼睛總是很疲勞怎么回事

"眼疲勞大多是因?yàn)檫^度用眼、不正確的用眼姿勢、睡眠不足、精神壓力大導(dǎo)致。長時(shí)間的看近距離需要肌收縮，尤其是睫狀肌收縮甚至痙攣，肌肉僵直血液循環(huán)差，另外眼睛看東西時(shí)間長，瞬目減少，淚液蒸發(fā)過快，會使眼睛干澀疲勞。日常生活中要注意保護(hù)眼睛，保持良好的工作姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉放松，使用電腦時(shí)距離建議為50-70厘米，減少眼疲勞的幾率。若連續(xù)坐在電腦桌前1小時(shí)，可以做一些眼球運(yùn)動，多眨眼，向遠(yuǎn)處眺望能夠使睫狀肌放松，能夠有效緩解眼疲勞。外出時(shí)佩戴墨鏡對眼睛有一定的保護(hù)作用，多吃蔬菜水果，對身體和眼睛都有好處。"

語音時(shí)長01:22''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2019/06/03收聽(54808)

眼睛容易疲勞怎么回事

"眼睛易視疲勞與近視眼有一定關(guān)系，與長時(shí)間使用手機(jī)以及電腦等都有關(guān)，經(jīng)常使用手機(jī)以及電腦，導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)視疲勞之后，導(dǎo)致視力下降、眼睛疼痛等癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)眼壓升高。需要及時(shí)減少用眼時(shí)間，使用溫?zé)崦硗夥螅軌蚋纳蒲劬χ車难貉h(huán)，對視疲勞能夠起到緩解作用。近視眼導(dǎo)致視疲勞與不配戴眼鏡，或者用眼時(shí)間長都有關(guān)系，需要配戴合適度數(shù)眼鏡，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，每半年左右復(fù)查一次。正常情況下，連續(xù)用眼不能夠超過40分鐘，用眼40分鐘后，休息10分鐘左右，多向遠(yuǎn)處眺望，有利于緩解視疲勞。"

語音時(shí)長01:10''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2019/08/28收聽(13042)

眼睛容易疲勞是怎么回事

"眼睛容易疲勞最常見的原因，就是長時(shí)間近距離的用眼過度。在一些情況下就更容易出現(xiàn)疲勞，比如有雙眼視功能異常的病人，有內(nèi)隱斜視、外隱斜視或融合能力的不太正常，在長時(shí)間用眼以后會顯得眼睛更加疲勞。如果需要戴眼鏡，而沒有戴眼鏡矯正屈光的時(shí)候，比如有遠(yuǎn)視眼或散光，但是又沒有帶鏡子矯正，用眼時(shí)間長就非常容易發(fā)生疲勞。如果兩個(gè)眼睛有高度的屈光參差的情況下，近距離用眼也會加重疲勞的產(chǎn)生，如果開始出現(xiàn)老花眼，沒有佩戴上合適的眼鏡，看手機(jī)、看報(bào)時(shí)間長了，也會出現(xiàn)明顯的疲勞癥狀，有干眼癥的人也會加重疲勞的發(fā)生。所以以上都是近距離用眼以后，更容易發(fā)生眼睛疲勞的原因。"

語音時(shí)長01:59''

施愛群│中日友好醫(yī)院

2020/06/01收聽(98232)

眼睛很容易疲勞怎么回事

"眼睛很容易疲勞，可能是屈光不正、干眼癥、視疲勞、慢性結(jié)膜炎，也有可能是角膜炎、青光眼引起。另外如果出現(xiàn)視疲勞的時(shí)候，眼瞼出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象，也有可能是重癥肌無力。所以出現(xiàn)視疲勞癥狀，需要放松心情，注意休息，保證充足的睡眠，盡量少看手機(jī)電腦。如果癥狀一直明顯，需要及時(shí)到醫(yī)院眼科門診就診。如果是干眼癥引起，建議用人工淚液類眼藥水治療，常用的是玻璃酸鈉、貝復(fù)舒，眼部可以做熱敷，穴位按摩、針灸也能夠緩解疲勞的癥狀。如果發(fā)現(xiàn)眼壓偏高，可能是慢性青光眼，需要及時(shí)配合降眼壓治療。"

語音時(shí)長01:09''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2019/06/03收聽(37020)

眼睛很容易疲勞是怎么回事

使患者眼睛易疲勞的原因較多，主要包括環(huán)境因素和自身因素，在臨床上應(yīng)根據(jù)相關(guān)導(dǎo)致疲勞的原因進(jìn)行針...

李暉│上海市第六人民醫(yī)院

2023/05/11播放(72810)

眼睛老是疲勞怎么回事

"眼睛經(jīng)常視疲勞主要和個(gè)人用眼不良習(xí)慣有關(guān)，長時(shí)間近距離用眼，例如手機(jī)、電腦屏幕等，或者在夜間關(guān)燈看手機(jī)時(shí)間過長，會形成視疲勞。人的眼睛適合向遠(yuǎn)處看，當(dāng)看5m以外時(shí)，眼睛處于放松狀態(tài)，看近時(shí)需要睫狀肌收縮參與調(diào)解，才能夠看清物像，時(shí)間過長肌肉收縮、痙攣會影響到眼睛局部供血，而且眼睛瞬目減少，眼淚增發(fā)過快就會出現(xiàn)干澀等癥狀。要改正不良用眼習(xí)慣，眼睛多向遠(yuǎn)處眺望，建議每40分鐘近距離用眼至少休息10分鐘以上。多參加戶外活動，平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，營養(yǎng)均衡，多照紫外線，少吃甜食等，能夠改善視疲勞癥狀。"

語音時(shí)長01:07''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2021/02/19收聽(90712)

眼睛疲勞流眼淚怎么回事

眼睛疲勞、流眼淚通常與以下疾病有關(guān)：

1、屈光不正：即近視、遠(yuǎn)視、散光統(tǒng)稱為屈光不...

劉小偉│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/07/23播放(83768)

眼睛易疲勞是怎么回事

"眼睛易疲勞通常是有幾種可能，最常見的可能就是近距離用眼的過度，特別是近距離電子設(shè)備的使用。目前上的手機(jī)、電腦使用比較頻繁，電子設(shè)備的終端更容易引起眼部的疲勞。如果是合并有干眼癥、眼睛干澀，反而會加重用眼的疲勞。所以說平時(shí)生活中一定要注意近距離用眼的習(xí)慣，盡量減少長時(shí)間的近距離用眼，特別是電子設(shè)備的使用。如果確實(shí)每天使用電子設(shè)備比較多，可以佩戴一副防藍(lán)光眼鏡，在使用電腦、手機(jī)的時(shí)候戴上，會覺得舒服。并且可以滴用海露或者施圖倫等緩解視疲勞的藥水，也會有作用。"

語音時(shí)長01:08''

齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院

2019/07/01收聽(27634)

經(jīng)常眼睛干澀容易疲勞怎么回事

"經(jīng)常眼睛干澀容易疲勞，主要與眼淚水分泌的過少或者質(zhì)量不好以及平時(shí)用眼比較多有關(guān)，特別是近距離電子設(shè)備的使用。因?yàn)殡娮釉O(shè)備會帶來更多的藍(lán)光，使用電子設(shè)備的時(shí)候人眼的眨眼的次數(shù)會降低或者產(chǎn)生不完全的眨眼，不完全的眨眼是眨眼睛的時(shí)候還沒有完全閉合，即眨眼一半就發(fā)生睜眼的動作，會使淚膜在眼表的質(zhì)量以及停留的時(shí)間變短，所以就會引起眼睛干澀的現(xiàn)象。干澀在用眼疲勞之后會加重疲勞不舒適感，而用眼疲勞之后也會加重眼睛干澀的感覺，所以眼睛干澀以及疲勞二者是相輔相成、互相加重的。一般來說是同時(shí)進(jìn)行緩解，主要是以休息為主并且使用人工淚液類的眼藥水比如玻璃酸鈉，輕度或者中度多數(shù)是可以通過這樣來緩解的。"

語音時(shí)長01:37''

齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院

2019/12/09收聽(62404)

頭疼眼睛疲勞是怎么回事

頭痛、眼睛疲勞可能是夜間睡眠不足所導(dǎo)致，如果患者夜間睡眠時(shí)間過短、睡眠質(zhì)量下降，可能會導(dǎo)致腦部缺氧，可以表現(xiàn)為頭痛、頭暈、惡心、嘔吐，同時(shí)可能會出現(xiàn)眼睛疲勞，主要是改善患者的睡眠，可能會緩解。如果有顱內(nèi)器質(zhì)性病變，比如顱腦腫瘤的患者也可能會引起，同時(shí)患者可以出現(xiàn)一些軀體癥狀，比如肢體無力、感覺障礙，必要時(shí)檢查顱腦CT或顱腦核磁明確診斷。如果患者有原發(fā)性頭痛，比如叢集性頭痛，患者可以出現(xiàn)一側(cè)眶周的疼痛，同時(shí)可以出現(xiàn)眼結(jié)膜充血、鼻塞、流淚，患者也可以表現(xiàn)為眼睛疲勞，確切的病因不明確，主要是進(jìn)行對癥治療。如果患者有眼部本身的病變，比如青光眼，也可以出現(xiàn)，同時(shí)表現(xiàn)為眼壓增高，必要時(shí)到眼科診治。

語音時(shí)長01:16''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2020/04/23收聽(94366)

眼睛干澀疲勞是怎么回事

"眼睛干澀疲勞，考慮為干眼癥引起，干眼癥表現(xiàn)為眼睛干澀、酸痛、燒灼感、異物感、輕度的視力下降、出現(xiàn)一過性流淚等，考慮與年齡因素有關(guān)，年齡越大本身淚腺功能下降，分泌淚液會自然減少。也有可能與全身的疾病有關(guān)，如干燥綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，臨床上大多數(shù)年青人考慮與環(huán)境因素有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班、長時(shí)間對電腦、手機(jī)工作、長時(shí)間呆在污染環(huán)境或空調(diào)房內(nèi)。各種眼部手術(shù)以后，尤其是近視激光手術(shù)，可能會導(dǎo)致角膜神經(jīng)損傷，干擾正常的反射性溢淚，出現(xiàn)干眼癥表現(xiàn)。"

語音時(shí)長01:08''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2019/09/04收聽(94670)

眼睛總是感覺疲勞怎么回事

"眼睛總是感覺很疲勞，引起這種情況的原因一般有兩個(gè)：第一、平時(shí)用眼習(xí)慣不正確，比如長時(shí)間近距離用眼，包括閱讀或者使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，經(jīng)常熬夜，這些不良習(xí)慣會讓眼部的疲勞癥狀持續(xù)存在；第二、主要見于屈光不正患者，眼睛存在近視或者散光等疾病，導(dǎo)致看東西很模糊，又沒有及時(shí)配戴眼鏡提高視力，時(shí)間長了會讓眼部的疲勞癥狀持續(xù)加重。建議先完善驗(yàn)光檢查，如果存在屈光不正的情況，盡早配戴眼鏡提高視力。平時(shí)一定要注意保持合理、正確的用眼習(xí)慣，只有這樣眼部疲勞的癥狀才能逐步恢復(fù)正常。"

語音時(shí)長01:11''

張健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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眼睛疲勞干澀用眼科醫(yī)生的話來說叫干眼癥和視疲勞，干眼癥和視疲勞有共同的原因都是由于用眼過度引起...

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眼睛經(jīng)常干澀、疲勞，考慮是視疲勞的癥狀。視疲勞可以引起眼干、眼澀、眼酸脹、視物模糊，甚至導(dǎo)致視力下降，比較影響人的生活與工作。病因方面可以由以下幾種因素引起：第一、是眼的屈光狀態(tài)的異常，比如眼睛患有近視、遠(yuǎn)視、散光、老花等情況之后，又沒有配戴相應(yīng)的矯正眼鏡，眼睛看物體就需要動用相當(dāng)大的調(diào)節(jié)力，會加速眼睛的疲勞。第二、眼部疾病也是引起視疲勞的原因。第三、體質(zhì)及不健康的生活習(xí)慣，如缺乏鍛煉、經(jīng)常失眠、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等均可以導(dǎo)致發(fā)生。視疲勞的治療原則主要是讓眼睛充分休息，配合局部熱敷的辦法改善微循環(huán)，就可以有效的改善視疲勞的癥狀。

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馮雨│河南省新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

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眼睛總是干澀疲勞怎么回事

"眼睛總是有干澀、疲勞感，一般是視疲勞的情況，或者淚液不足引起的干眼癥。視疲勞大多數(shù)患者的誘因是長期的不良的用眼習(xí)慣，眼睛在視物時(shí)需要進(jìn)行正常的瞬目，也就是眨眼睛，由面神經(jīng)支配。在看電子產(chǎn)品或者書籍的時(shí)候，容易由于注意力高度集中，瞬目作用減少，潤滑角膜和結(jié)膜的淚液就會有所減少。如果長時(shí)間這種狀態(tài)，很容易出現(xiàn)干澀、酸困、疲勞不適。所以一般要求應(yīng)該按時(shí)休息眼睛，比如進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動練習(xí)，眺望遠(yuǎn)方，看綠色植物等。同時(shí)，注意可以在閱讀的時(shí)候多眨眼，保證潤滑。另外，熬夜也是其中一項(xiàng)不良誘因。患者睡眠不足，或者睡眠質(zhì)量不佳，首發(fā)癥狀就是眼睛的干澀、疲勞。"

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邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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眼睛干澀疲勞怎么回事

"眼睛經(jīng)常會出現(xiàn)干澀、疲勞的癥狀，通?？紤]干眼癥或者慢性結(jié)膜炎、角膜炎、慢性青光眼等。如果經(jīng)常熬夜加班，長時(shí)間對著電子產(chǎn)品或者精細(xì)工作者，經(jīng)常呆在溫室的環(huán)境等等，通常會出現(xiàn)淚液蒸發(fā)過強(qiáng)，而表現(xiàn)為眼睛干澀、酸痛的癥狀，初步考慮是干眼癥引起的。一般建議病因治療，同時(shí)局部用人工淚液眼藥水治療。有些患者可能還伴有分泌物的增多，可能與慢性結(jié)膜炎有關(guān)，建議用抗生素眼藥水以及人工淚液類眼藥水治療。建議到醫(yī)院眼科及時(shí)就診，通常需要排除角膜炎、青光眼的可能。"

語音時(shí)長01:18''

邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/06/20收聽(27558)

眼睛老是干澀疲勞怎么回事

"眼睛經(jīng)常干澀疲勞，初步考慮與干眼癥有關(guān)，導(dǎo)致干眼癥有很多原因，常見的有環(huán)境因素，如經(jīng)常呆在空調(diào)房、長時(shí)間面對電子產(chǎn)品、缺乏睡眠，或者長時(shí)間駕車、長時(shí)間呆在煙霧、粉塵環(huán)境等，都會出現(xiàn)干眼癥的表現(xiàn)，經(jīng)常配戴隱形眼鏡、眼部化妝、紋眼線或者近視激光手術(shù)后可能會加重癥狀。導(dǎo)致干眼癥還有可能是全身疾病引起的，比如干燥綜合征，所以經(jīng)常出現(xiàn)眼干、口干的患者，可能需要到免疫風(fēng)濕科確診治療，年齡因素也是原因之一，明確為干眼癥以后，考慮針對病因治療，眼睛局部用人工淚液類眼藥水等，如果有瞼板腺功能障礙的患者，建議到醫(yī)院眼科門診進(jìn)行干眼癥治療。"

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郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

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眼睛酸澀疲勞怎么回事

"眼睛經(jīng)常出現(xiàn)酸痛疲勞表現(xiàn)，可能與視疲勞、干眼癥、慢性結(jié)膜炎以及青光眼有關(guān)。對于經(jīng)常對著電腦工作人群，眼睛出現(xiàn)干澀、酸痛可能是干眼癥引起，因?yàn)樗材繙p少，眼表淚液蒸發(fā)過快，從而眼睛會出現(xiàn)干澀癥狀；導(dǎo)致眼睛視疲勞有很多原因，可能是屈光不正并且沒有得到很好矯正，另外用眼環(huán)境照明問題、精神壓力大等都會引起視疲勞表現(xiàn)；如果眼睛出現(xiàn)酸痛、脹痛，尤其晨起眉根部出現(xiàn)酸痛，需要警惕青光眼，到眼科進(jìn)行常規(guī)檢查，包括眼壓檢查，必要時(shí)行24小時(shí)眼壓監(jiān)測。"

語音時(shí)長01:09''

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眼睛疲勞流眼淚怎么回事

"流淚主要見于疲勞以及淚道堵塞，長時(shí)間疲勞用眼，眼睛瞬目減少淚液蒸發(fā)過快，眼睛的結(jié)角膜上皮干燥刺激神經(jīng)，形成刺激性流淚增多，結(jié)膜囊內(nèi)濕潤是機(jī)體的自我保護(hù)反應(yīng)。流淚代表結(jié)膜刺激癥，需要及時(shí)減少用眼，配合使用溫?zé)崦硗夥?，緩解眼睛周圍血液循環(huán)，能夠緩解視疲勞減少流淚癥狀。另外淚道堵塞也是眼睛流眼淚的常見病因，正常情況下眼睛分泌淚液能通過淚小點(diǎn)排出至鼻淚管內(nèi)。出現(xiàn)淚道堵塞或狹窄，則眼淚溢出結(jié)膜囊外形成了淚溢。"

語音時(shí)長01:09''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

2019/07/25收聽(78856)

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