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高血壓患者的日常生活注意事項(xiàng)
2023-12-11 16:23:21播放：-
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高血壓患者的日常生活注意事項(xiàng)
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視頻內(nèi)容
高血壓的日常注意事項(xiàng)如下：
1、低鈉高鉀飲食：世界衛(wèi)生組織提倡每日鹽攝入量小于6g，鉀攝入量高于2g；
2、減肥限重：肥胖與血壓數(shù)值、高血壓發(fā)病成正相關(guān)，尤其腹型肥胖，建議減輕體重，預(yù)防高血壓??；
3、限酒：建議男性每日酒精攝入量不超過(guò)25g，女性每日酒精攝入量不超過(guò)15g；
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期定量體育運(yùn)動(dòng)，可以起到治療