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曲震
主治醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院

骨傷科

腰椎間盤突出飲食禁忌及預(yù)防

2023-05-28 12:14播放 :

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西醫(yī)對(duì)腰椎間盤突出癥無(wú)特別的飲食禁忌。腰椎間盤突出癥屬于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的痹癥范疇，飲食上建議患者避免進(jìn)食生冷的食物。腰椎間盤突出癥是腰椎退變性疾病，生活中要注意對(duì)腰部的保護(hù)，平時(shí)加強(qiáng)對(duì)腰部肌肉功能的鍛煉。搬重物或做起身動(dòng)作時(shí)避免腰部發(fā)力，使用臀部和髖關(guān)節(jié)進(jìn)行發(fā)力，避免腰部的損傷，對(duì)腰椎間盤突出癥的預(yù)防非常有幫助。

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"腰椎間盤突出癥的禁忌：第一、不能夠長(zhǎng)時(shí)間坐，也不能長(zhǎng)時(shí)間站，尤其不能夠彎腰去搬東西，因?yàn)檫@幾個(gè)動(dòng)作都會(huì)加重腰椎間盤的突出。第二、腰椎間盤突出癥的患者有些劇烈的體育對(duì)抗運(yùn)動(dòng)不能夠參加，像打羽毛球，因?yàn)檠菀着?；踢足球、打籃球，他會(huì)有身體的劇烈對(duì)抗，都可能會(huì)加重腰椎間盤突出。第三、一定要注意控制體重，因?yàn)檠呢?fù)荷重了之后，椎間盤壓力大，很容易使得腰椎盤突出加重。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:05''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:53''

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"腰椎間盤突出，它的飲食主要還是清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，不要吸煙喝酒。對(duì)于腰椎間盤突出首先要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，局部熱敷，不要推拿按摩，腰圍固定，休息的時(shí)候拿下來(lái)，睡硬板床，適當(dāng)?shù)难巢考∪夤δ苠憻?，比如三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐、燕子飛等等。如果椎間盤突出，保守治療不能有效減輕，可以考慮進(jìn)行手術(shù)處理。比如通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)治療，經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，也有的進(jìn)行椎板開(kāi)窗、神經(jīng)探查松解、髓核摘除術(shù)。如果存在椎間不穩(wěn)定，椎管狹窄的癥狀，可以考慮進(jìn)行開(kāi)放手術(shù)治療，需要椎間植骨融合內(nèi)固定手術(shù)。"

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