吃什么預(yù)防癌癥
2023-12-27 22:27:15播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
吃什么預(yù)防癌癥
02:49
視頻內(nèi)容
目前癌癥發(fā)生率不斷增高,部分癌癥的發(fā)生與不合理飲食模式相關(guān)。飲食方面注意以下幾點:
1、飲食多樣化:充分攝取大自然所賦予的食材營養(yǎng);
2、主食方面增加粗雜糧,避免單純攝取細糧;
3、多食用蔬菜水果,建議每天攝入量500-800g,可提供較好營養(yǎng)、豐富維生素、微量元素及植物化學(xué)物以預(yù)防癌癥發(fā)生;
4、適當攝入菌類、雜豆類;
5、減少紅肉攝入,鼓勵食用魚類或禽類肉,紅肉建議限制80g內(nèi);
6、限制飲酒。
分享:
腫瘤內(nèi)科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒有更多了