孕婦漏尿是怎么回事
2023-05-09 10:00:31播放:-
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孕婦漏尿是怎么回事
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孕婦漏尿,是在懷孕期間經(jīng)常出現(xiàn)的事情,病因是壓力性尿失禁,但此時通常為生理性。
因為增大的胎兒連同子宮,會向前壓迫膀胱和尿道,造成漏尿,而且女性在最后等待生產(chǎn)時,盆底肌肉會松弛,為胎兒娩出做好準備,此時就會更加容易造成漏尿。
一般而言,對于漏尿,有幾條重要的生活上指導,第一就是盡量白天多喝水、多尿,晚間盡量少喝水。另外,孕婦也要注意休息,不要疲勞過度,否則夜間也容易會出現(xiàn)尿床的情況。
第二條就是適度增加運動,需要根據(jù)個人的體能狀況,還有懷孕的不同階段來定。一般而言,需要在家人的陪伴下,在戶外多散步,為很好的選擇。
第三可以做盆底肌肉訓練,一般可以做提肛運動,吸氣、提肛,然后連續(xù)做十組,休息10來分鐘,然后再做幾組,能鍛煉盆底肌肉。
最后,如果在生產(chǎn)之后還有漏尿,可以做盆底理療,一般是在產(chǎn)后42天,等惡露都干凈了,可以找專門的理療科來進行理療,對產(chǎn)后漏尿也有一定幫助。
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