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抗癌最好茶大致分為綠茶、紅茶兩大類。綠茶、紅茶都含有豐富的茶多酚，具有很好的抗癌效果，要科學飲茶。綠茶偏于涼性，適合于濕熱體質的人,紅茶偏于溫性,適合于虛寒體質的人。

茶葉不宜長時間放置，容易受黃曲霉毒素的感染。不宜喝隔夜茶，隔夜茶重金屬超標,有較多的農藥殘留,對身體有不利影響。茶葉中含有咖啡因類物質，不宜睡前飲用。